經(jīng)期時候的飲食是很有講究的，吃對了才能起到進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的作用。月經(jīng)前應(yīng)及時調(diào)和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點(diǎn)鐵皮楓斗、子排、山藥（健脾胃）、當(dāng)歸、藕（補(bǔ)鐵）、海帶（化痰利尿、通便排毒）等等。那么痛經(jīng)喝什么？煲哪些湯最好？

每個月的那幾天總是很難熬，不是肚子疼就是腰疼，如何快速緩解痛經(jīng)呢？下面5款可以緩解痛經(jīng)的美味湯，好喝又保健，讓你經(jīng)期不痛苦。

一。山楂姜糖湯：山楂15克、紅糖20克、鮮生姜20克。

方法：此湯制作方法十分簡單，只需將這些準(zhǔn)備好的山楂、紅糖和生姜放在一起，用清水煎煮過就可以服用，堅持每天服用1～2次，對治療痛經(jīng)很有效果，另外紅糖還具有很強(qiáng)的補(bǔ)血效果。

二。田七雞蛋湯：雞蛋2顆、艾葉10克、田七6克、生姜15克。

方法：把田七打碎后使用，把2顆雞蛋煮熟后去掉雞蛋殼，再把雞蛋與打碎的田七、生姜、艾葉一起放進(jìn)清水中煮一下，煮了之后喝湯吃雞蛋，堅持每天服用1次，便可起到緩解痛經(jīng)的作用。

三。豬蹄姜桂湯：豬蹄2只、桂末6克、生姜15克。

方法：把豬蹄清洗干凈之后，一只豬蹄切成四塊，并放進(jìn)沙鍋中以旺炎煮熟，接著把煮好的豬蹄盛出放進(jìn)陶罐里，并加入適量的桂末和生姜，再用文火把豬蹄燉爛即可食用。

四。參芪歸雞湯：黨參30克、當(dāng)歸20克、老母雞1只、北芪30克。

方法：將老母雞去毛去內(nèi)臟，并整理干凈后把黨參、當(dāng)歸、北芪放入雞肚子里，先以武火煮沸后換成文火慢燉，吃雞肉喝濃湯，味道鮮美很養(yǎng)身子，堅持每天服用2次。

五。雞蛋歸姜湯：雞蛋1枚、當(dāng)歸15克、紅棗15克、陳皮5克、干姜5克、米酒220毫升。

方法：選擇去核的紅棗。把當(dāng)歸、陳皮和干姜用清水煮上30分鐘，當(dāng)煮沸后過濾掉殘渣，把雞蛋打散，并和紅棗、米酒一起放進(jìn)煮好的湯中，再煮至紅棗變爛即可，吃紅棗、雞蛋，喝濃湯。