痛經(jīng)是很多女性都有的情況。但每個(gè)人的實(shí)際痛經(jīng)情況是不一樣的。痛經(jīng)可分為三個(gè)級(jí)別，分別是輕度一級(jí)，中度二級(jí)，重度三級(jí)。根據(jù)痛經(jīng)的嚴(yán)重程度，針對(duì)性的進(jìn)行治療。痛經(jīng)治療才能收到療效。如何了解自己的痛經(jīng)程度呢？一起來測(cè)測(cè)你的痛經(jīng)等級(jí)。

自算經(jīng)期表現(xiàn)分?jǐn)?shù)

自己算算經(jīng)期及其前后癥狀及表現(xiàn)分?jǐn)?shù)（基礎(chǔ)分10分）

腹痛難忍2分

腹痛明顯1分

坐臥不寧2分

休克4分

面色蒼白1分

冷汗淋漓2分

四肢厥冷2分

需臥床休息2分

影響工作學(xué)習(xí)2分

伴腰部酸痛1分

伴惡心嘔吐1分

伴肛門附脹1分

用一般止痛措施疼痛暫緩1分

用一般止痛措施不緩解2分

疼痛一天以內(nèi)1分

疼痛期每增1天加2分

結(jié)果分析：

輕度一級(jí)

輕度一級(jí)：積分為10-14分。此類疼痛可通過心理、飲食的調(diào)節(jié)緩解，適當(dāng)飲用姜茶、紅糖水、玫瑰花茶，將可達(dá)到緩解疼痛的作用。

中度二級(jí)

中度二級(jí)：積分為16-24分。此類疼痛可適當(dāng)選擇藥物治療，采用溫和有效的中藥產(chǎn)品對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理是一種很健康的方式。中醫(yī)學(xué)在原發(fā)性痛經(jīng)方面積累了豐富的治療經(jīng)驗(yàn)，目前市面上具有溫經(jīng)活血化瘀作用的中藥選擇較多，但是缺乏專業(yè)治療生理痛的中藥。

重度三級(jí)

重度三級(jí)：積分為26-30分。拉響警鐘，目前的生理疼痛已經(jīng)達(dá)到了嚴(yán)重的程度。對(duì)于年輕女孩而言，重度生理疼痛不僅影響學(xué)習(xí)，對(duì)身體發(fā)育也有嚴(yán)重影響。對(duì)于成熟的女性而言，重度生理疼痛有可能誘發(fā)不孕癥、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病。應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院查明引起痛經(jīng)的原因，在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

健康專家提醒：如果可以準(zhǔn)確判斷你的疼痛程度，就可以很快找到健康的、適當(dāng)?shù)闹委煼绞?。此外，無論身體是否已觸及疼痛的警戒線，都應(yīng)隨時(shí)調(diào)整自己的不良情緒，使自己從容的面對(duì)生活壓力，是減少生理疼痛的必要環(huán)節(jié)。