原發(fā)性痛經(jīng)一般都會多發(fā)生在月經(jīng)初潮后的一年內(nèi)，發(fā)病率較高。那么，原發(fā)性痛經(jīng)吃什么調(diào)理，需要注意什么？

痛經(jīng)又分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無明顯器質(zhì)性病變的月經(jīng)疼痛，又稱功能性痛經(jīng)，常發(fā)生在月經(jīng)刊潮或刊潮后不久，多見于未婚或未孕婦女，往往經(jīng)生育后痛經(jīng)緩解或消失；繼發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官有器質(zhì)性病變?nèi)缱訉m內(nèi)膜異位癥、盆腔炎知子言粘膜下肌瘤等引起的月經(jīng)疼痛。

原發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生與年齡、種族和社會經(jīng)濟地位無關。但是月經(jīng)初潮時間早、月經(jīng)周期長、吸煙和體重指數(shù)大則疼痛越重且持續(xù)時間更長。而多產(chǎn)者癥狀減輕。痛經(jīng)的機制與前列腺素活性有關，精神因素可能也是痛經(jīng)的原因之一。

女人原發(fā)性痛經(jīng)可以嘗試吃以下食物：

1。多吃海帶和全麥食品：痛經(jīng)的女性朋友要多吃些海帶，因為海帶中具有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預防和緩解痛經(jīng)。

2。食用香蕉：因為香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。效果真的很好，痛經(jīng)期間每天早晚一只香蕉是最好的。