50歲的女性痛經(jīng)醫(yī)生建議首先應(yīng)該到醫(yī)院去看看醫(yī)生，因?yàn)榭赡艹Ｒ姷氖菋D科炎癥和子宮腺肌癥，檢查清楚后在進(jìn)行針對性的處理。

再者不要洗澡，避免接觸冷水和洗冷水腳，避免吃辛辣食物。可以試試紅糖水，紅糖性溫。有溫里的作用，可以疏通筋脈，幫助月經(jīng)排除，緩解痛經(jīng)的作用。

痛經(jīng)吃什么食物

1、氣血不足型

氣血不足型出現(xiàn)的癥狀有：經(jīng)期女性會(huì)感到小腹隱隱作痛或者是小腹及陰部有空墜感覺，喜歡揉按，月經(jīng)量會(huì)少，色淡質(zhì)薄，或全身乏力，氣色也很不好，或納少便溏，吃東西感覺味道淡，脈博細(xì)弱。

可多吃一些具有補(bǔ)氣生血的食物，如海參、雞肉、大棗、黑豆、香菇、枸杞、龍眼肉、奶、蛋、葡萄、章魚、泥鰍、黃花魚等。

2、氣滯血瘀型

氣滯血瘀型痛經(jīng)主要是氣血運(yùn)行不暢導(dǎo)致的，常見的癥狀有：月經(jīng)期小腹脹痛，拒按，或伴胸脅乳房脹，或經(jīng)量少，或經(jīng)行不暢，經(jīng)色紫黯有塊，血塊排出后痛減，經(jīng)凈疼痛消失，舌紫黯或有瘀點(diǎn)，脈弦或弦滑。

可多吃一些能夠行氣活血的食物，如大蘿卜、荔枝、橘子、山楂、絲瓜、桃仁、芹菜、油菜、墨魚、花生等。

3、寒濕凝滯型

寒凝血瘀型痛經(jīng)主要是血瘀導(dǎo)致的，常見的癥狀有：經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛拒按，得熱則痛減，經(jīng)血量少，色黯有塊，畏寒肢冷，面色青白，舌黯，苔白，脈沉緊。

可多吃一些具有祛寒除濕、溫經(jīng)通脈的食物，如生姜、大蔥、八角、花椒、扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔枝、桃子、栗子、羊肉、雞肉、狗肉、鯉魚、鯽魚、胡椒等。

4、陽虛內(nèi)寒型

常見的癥狀有：經(jīng)期或經(jīng)后小腹冷痛，喜溫喜按，得熱則舒，經(jīng)色淡量少，伴有腰痙腿軟，手足欠溫，小便清長，舌苔白。

可多吃一些具有溫補(bǔ)脾腎、溫陽散寒的食物，如豆油、胡椒、八角、韭菜、羊肉、牛肉、草魚、蝦等。

5、濕熱下注型

中醫(yī)認(rèn)為由濕熱下注引起的帶下病是很常見的。常見的癥狀有：陰道流出黃色或粉紅色粘液，有腥臭氣，或有外陰瘙癢，并有小腹脹痛、腰痛、小便黃熱等癥狀。

可多吃一些具有清利下焦?jié)駸岬氖澄?，如苦瓜、苦菜、茄子、黃瓜、冬瓜、油菜、菠菜、綠豆、蘋果、梨、薏仁、茶葉、紫菜、赤小豆、黃花菜、蜆等。

6、肝腎虧損型

常見的癥狀有：平時(shí)腰骶酸痛，頭暈耳鳴，經(jīng)期后小腹隱痛或空痛，經(jīng)血量少色淡質(zhì)稀。

可多吃一些具有補(bǔ)肝腎的食物，如枸杞子、銀耳、木耳、椰子、核桃、牛筋、干貝、鮑魚、鴨蛋。