子宮肌瘤是激素依賴型良性腫瘤，高脂肪飲食、體重過重，長(zhǎng)期服用激素類藥品、保健品以及使用一些含有雌激素的化妝品等是主要病因。對(duì)于一些年輕女性，本身雌激素水平就比較高，如果再攝入雌激素，就像給子宮肌瘤“施肥”，使肌瘤不斷增大。

預(yù)防子宮肌瘤從飲食做起：

1、很多女性在飲食上不注意，一天吃兩餐，飲食不規(guī)律，午餐有吃，可能晚餐就沒吃。對(duì)于女性來說，飲食要定時(shí)定量，不能暴飲暴食。

2、預(yù)防子宮肌瘤還應(yīng)該常吃富有營(yíng)養(yǎng)的干果類食物，如花生、芝麻、瓜子等。

3、堅(jiān)持低脂肪飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。

4、忌食辛辣、酒類、冰凍等食品，這些食物是女性要盡量避免的，這是子宮肌瘤的預(yù)防方法之一。

5、多吃五谷雜糧如玉米、豆類等，很多人忽略了五谷雜糧對(duì)于預(yù)防子宮肌瘤的重要性，其實(shí)，這些對(duì)預(yù)防子宮肌瘤很有幫助。 預(yù)防子宮肌瘤，每一位女性朋友的必修功課，只有及時(shí)的預(yù)防，才能遠(yuǎn)離子宮疾病，擁有健康的身體來生活工作，否則將是一團(tuán)糟。