更年期是人體衰老過程中一個重要而且生理變化非常明顯的階段。做好更年期的護(hù)理和治療工作對于女性朋友的健康是有百益而無一害的，那么女性更年期的表現(xiàn)是什么呢，我們怎樣才能知道自己是否是進(jìn)入了更年期？

一、皮膚變化

女性更年期較為明顯的變化就是皮膚質(zhì)量變差。如皮膚粗糙、松弛、暗淡無光，毛孔粗大，出現(xiàn)色斑，痤瘡等。

二、內(nèi)分泌紊亂

內(nèi)分泌紊亂是女性更年期最主要的變化。女性第二性癥明顯衰退，如月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期紊亂、乳房下垂、外陰干燥、性欲減退等。

三、生活變化

更年期的女性經(jīng)常表現(xiàn)出精力體力下降、記憶力減退，暴躁易怒、易激動、心情差，失眠、多夢，出虛汗、畏寒，腰酸背疼等癥狀。

注意觀察生活中生理、心理的變化，及時調(diào)理好更年期身體，保持良好的心情和心態(tài)。也可以積極主動地求診，維護(hù)好身體健康。