很多女性都被痛經(jīng)困擾著，有時候痛起來讓女孩子很難以忍受，甚至?xí)绊懘蠹艺５纳詈凸ぷ鳎呛芏嗯缘侥壳盀橹苟紱]有很有效的方法治療，痛經(jīng)怎么辦？如何快速解決痛經(jīng)？ 痛經(jīng)（dysmenorrhea），是指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適。中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)以血為本，以氣為用，當(dāng)氣血不足，脾胃虛弱，腎功能虧損，使女性沖任，造成痛經(jīng)，在經(jīng)期中，痛經(jīng)要注意以下幾點：

1、要避寒：在月經(jīng)期間，不要碰涼水。

2、要留意個人衛(wèi)生：洗澡要用淋浴，保持外陰清潔。

3、要避免咖啡 因：咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡 因，使你神經(jīng)緊張，應(yīng)避免咖啡 因。

4、要留意飲食：經(jīng)期前及經(jīng)期宜少吃寒涼、生冷及刺激性的食品。

5、要留意進(jìn)行運(yùn)動：平時留意運(yùn)動，以增強(qiáng)體質(zhì)。經(jīng)期適當(dāng)運(yùn)動。

如果實在疼痛難忍，有幾個可以快速解決痛經(jīng)的方法：

1、喝一杯暖洋洋的紅糖水：喝熱的紅糖水可讓身體暖和，添加能量，活絡(luò)氣血，加速血液輪回，月經(jīng)也會排得較為順利。

2、在腹部放上一個熱水袋：換句話說就是堅持身體的暖和，堅持身體溫煦將加快血液輪回，并松懈你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。

如果女性長期痛經(jīng)，可以配合一下藥物進(jìn)行治療，如：

益母草顆粒：具有收縮子宮的功效，常用于產(chǎn)后胎盤殘留和流產(chǎn)后子宮收縮不良，效果較明顯。也可作為功能性子宮出血和婦科炎癥的輔助治療

坤寶丸：感冒時不宜服用本藥，對這種藥品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。

婦科十味片：遵循中醫(yī)藥理論和婦科病的特點組方而成，從舒肝理氣和養(yǎng)血論治，尤適合于現(xiàn)代婦女肝郁氣滯和血虛引起的婦科疾患。