日常生活中，我們總是說要如何如何保養(yǎng)自己，買一些很貴但是卻不一定有用得東西。實際上，最好的保養(yǎng)品就在我們眼前。溫開水對于我們經(jīng)常使用呈堿性的香皂類清潔用品的乳房是最好的護膚品了。因為這些堿性物品回事我們的乳房局部堿化，很容易促進皮膚堿性菌叢生。

乳房的美麗、健康都是女性特征的標志，乳房受到損害患有乳房疾病，像乳腺炎、乳房腫塊以及乳腺癌對女性會造成多方面的影響，會影響到外觀更會帶來痛苦，所以女性朋友們必須要做好對乳房的保護，乳房受到侵害不是一朝一夕形成的，是由生活中的點滴積累而成，日常生活中若要預防乳腺炎最好用溫開水清洗乳房。

預防乳腺炎可用溫水清洗乳房

為避免病毒感染到乳頭、乳暈，我們要做好清潔衛(wèi)生工作，在懷孕期間的婦女，皮脂腺的分泌增加，乳暈上的汗腺也隨之肥大，乳頭變得柔軟，而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化，導致角質(zhì)層被軟化。此時，如果總是用香皂類的清潔物品，從乳頭上及乳暈上洗去這些分泌物，對婦女的乳房保健是很不利的。

但同時也要注意合理的清洗，最好用溫水清洗，像香皂類的堿性物品盡量少用，更不能用其頻繁的在乳房處清洗，因為容易使保護乳房局部皮膚潤滑的物質(zhì)清洗掉。

乳腺炎的飲食原則

1、減少脂肪的攝入

患者在平時的飲食上也應該注意減少脂肪的攝入，少進食如肥肉、乳酪、奶油等。

2、忌辛辣刺激性食物

在平時的飲食上也應該注意不要進食辛辣刺激性的食物，如辣椒、胡椒、大蒜、大蔥、洋蔥、芥末等，以免助熱生火而加重病癥。

3、飲食清淡

以清淡且富有營養(yǎng)的飲食為宜，可多進食一些新鮮蔬果，如青菜、鮮藕、西紅柿、黃瓜、綠豆、橘子、香蕉等，也可多進食一些具有通乳作用以及具有清熱散結作用的食物，如豬蹄、鯽魚、黃花菜、絲瓜等。

4、其他

患者在平時也應該注意避免進食熱性、溫性以及某些海鮮發(fā)物，如燒、烤、煎、炸等類食物，以及雞肉、羊肉、狗肉、生姜、酒、香萊、荔枝、龍眼肉、墨魚、鱔魚、海鰻、帶魚、烏賊魚等食物。

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