近年來(lái)，女性患乳腺增生的概率居高不下，使得越來(lái)越多的女性受到乳腺增生的困擾。乳腺增生如果不治療很可能會(huì)發(fā)生惡變，在想治療的話就有點(diǎn)難度了。常見的乳腺增生的保健方法也有很多，下面為大家介紹下乳腺增生的按摩方法吧

乳腺增生的按摩方法介紹

推撫法

推撫法是按摩乳腺的一種常見方法，推撫過(guò)程中可疏通經(jīng)絡(luò)，減輕乳房脹痛等癥狀。

具體做法：患者取坐位或側(cè)臥位，充分暴露胸部。先在患側(cè)乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。

揉壓法

揉壓法疏散乳房的結(jié)節(jié)、腫塊，但力度不宜過(guò)大，以免造成意外傷害。

乳腺增生的日常飲食禁忌解讀

高脂肪食物要少吃

女性乳腺增生患者要注意了，對(duì)于一些高脂肪食物要少吃，因?yàn)槿绻麛z入較多的脂肪和動(dòng)物蛋白，促進(jìn)了人體內(nèi)某些激素的生成和釋放，就會(huì)刺激乳房腺體過(guò)度增生，會(huì)導(dǎo)致疾病更加嚴(yán)重。

高脂肪飲食是引起乳腺癌的危險(xiǎn)因素。因?yàn)閿z入過(guò)高的脂肪和動(dòng)物蛋白以及飲食無(wú)節(jié)制造成的肥胖，會(huì)促進(jìn)體內(nèi)激素的生成和釋放，從而刺激乳房腺體上皮細(xì)胞過(guò)度增生。因此，遠(yuǎn)離乳腺疾病還應(yīng)保持低脂肪飲食。

咖啡、喝酒要少喝

乳腺增生患者朋友應(yīng)該少喝一些咖啡和喝酒。因?yàn)檫@些食物中含有較多的黃嘌呤，容易促使乳腺增生，所以女性朋友們應(yīng)少吃這類食品。

少吃辛辣刺激性食物

得了乳腺增生時(shí)候，這些辛辣刺激性的調(diào)味品或食物，像姜、韭菜、蒜、辣椒、花椒等這些食物就要注意了，不能多吃，避免會(huì)刺激加重乳腺增生病情。

對(duì)付乳腺增生試試這些偏方

1、露蜂房湯

【組成】當(dāng)露蜂房10克，山茨菇10克，郁金10克，青皮10克，貝母12克，柴胡10克，橘葉10克，香附12克，夏枯草25克。

【治法】疏肝豁痰，軟堅(jiān)散結(jié)，主氣郁痰結(jié)。（乳腺小葉增生）

【用法】每日一劑，日服二次，用水煎服即可。

2、加味瓜蔞湯

【組成】當(dāng)歸12克，瓜蔞30克，乳香3克，沒藥3克，甘草3克，橘核15克，荔核15克。

【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。

3、藥醋療法

取補(bǔ)固脂150克，蜈蚣10條，食醋1000毫升，密封浸泡半月即成。使用時(shí)用消毒棉簽沾藥液外搽患處，每日3～5次；同時(shí)取補(bǔ)固脂適量，文火炒黃，研為細(xì)末，每次3克、每日3次口服。1月為1療程，連續(xù)1～3個(gè)療程。

4、乳塊消湯

【組成】瓜蔞15克，生牡蠣15克，夏枯草15克，昆布15克，海藻15克，丹參15克，柴胡9克，天門冬9 克，三棱9克，莪術(shù)9克，橘葉9克，橘核9克，半夏9克。

【辨證】肝郁氣滯，兼血瘀痰凝。

【治法】疏肝解郁，活血祛瘀，去痰散結(jié)。

【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。

5、乳核飲

【辨證】氣滯血瘀，氣阻痰凝。

【治法】疏肝理氣，活血化瘀，消痰散結(jié)。

【組成】柴胡12克，白芍12克，香附12克，郁金12克，青皮9克，丹參9克，三棱9克，生牡蠣30克（先煎），白花蛇舌草15克，夏枯草30克，黃芪15克。

【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。

6、敷藥療法

取芒硝60克，生南星、蜂房各20克。上藥共研為細(xì)末，用凡士林調(diào)為糊狀，外敷于乳腺增生處。每日換藥1次，以愈為度?？苫钛ńj(luò)，消腫散結(jié)。