乳腺增生在現代醫(yī)學的研究上病癥并不明確，而且并發(fā)癥也并不明顯，因此，要判斷乳腺增生有一定的難度。專家經過研究發(fā)現，乳腺增生的發(fā)病原因多于內分泌失調、精神以及環(huán)境有關系。而且乳腺增生作為女性的多發(fā)疾病，女性要在生活中做好預防及了解乳腺增生的早期癥狀，在出現初期及早治療。

乳腺增生的病因分析

乳腺增生是乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長。

真正的發(fā)病原因還不明確，目前，多認為與內分泌失調及精神、環(huán)境因素等有關。

1、內分泌失調。黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺增生發(fā)病的重要原因。如卵巢發(fā)育不健全、月經不調、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。

2、情緒等精神因素的影響。精神緊張、情緒激動等不良精神因素容易形成乳腺增生，經常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生，而且這些不良因素還會加重已有的乳腺增生癥狀。

3、人為因素或不良生活習慣：女性高齡不育、性生活失調、人工流產、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活動。佩戴過緊的胸罩或穿過緊的內衣等等。

4、飲食結構不合理，如高脂、高能量飲食導致脂肪攝入過多，飲酒和吸煙等不良生活習慣會誘發(fā)乳腺病。此外，現在人們的飲食好了，有高血壓、高血糖病的人也很多，這些也容易使女性出現內分泌失調，導致乳腺增生。

5、長期服用含雌激素的保健品、避孕藥。人體長期過量攝入雌激素，將導致內分泌平衡失調，現在一些速生食品、人工飼養(yǎng)的水產及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長期食用也會導致乳腺疾病的發(fā)生。

女性預防乳腺增生的方法

乳腺增生是女性常見的乳房疾病，近年來發(fā)病率呈上升趨勢，預防乳腺增生是降低女性發(fā)病率的最好方法。下面介紹了八個預防乳腺增生的方法，如果女性朋友們能夠按照這些預防方法做，那么遠離乳腺增生疾病并非難事。

八大預防女性乳腺增生的方法

睡覺規(guī)律

規(guī)律睡眠不僅有利于平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團結的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。

和諧性生活

和諧的性生活首先能調節(jié)內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。當然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。當“性”的環(huán)境擴大及性刺激的機會增多時，則可促使“動情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相對減少，從而發(fā)生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活規(guī)律，能夠消除不利于乳腺健康的因素。

妊娠、哺乳

妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺；而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現增生。適時婚育、哺乳，對乳腺是有利的；相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺增生。乳腺是性激素的靶器官，受內分泌環(huán)境的影響而呈周期性的變化。

調理月經

臨床發(fā)現月經周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調理內分泌調理月經，是預防乳腺增生的方法之一，同時也可以加強女性乳腺增生病的治療效果。

低脂高纖飲食

遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。

不使用含有雌激素的面霜和藥物。

有的婦女為了皮膚美容，長期使用含有雌激素的面霜，使體內雌激素水平相對增高，久之可誘發(fā)乳腺增生。

補充維生素、礦物質

人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。

保持好心情

沒錯，乳腺增生最怕的就是你心情好！因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。如果心情不好，情緒不穩(wěn)定，能抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素增高，導致乳腺增生。