子宮內膜異位癥是造成不孕的原因之一，但只要早做準備，針對病因是可以預防的。患者月經期間病情嚴重，寒邪與氣滯相搏，形成瘀血與寒邪相搏。那么預防子宮內膜異位癥的方法是什么，很多女性都不知道，因此我們將為大家進行介紹。

在月經期間，經血從宮口、陰道排出人體外都是順流而下的，但是也會有一小部分經血或者因為其他原因夾雜著脫落的子宮內膜碎片，由輸卵管道流進入腹腔，種植在盆腔臟器的表層形成子宮內膜異位病灶；導致子宮內膜異位癥原因是一種人為造成的，使子宮內膜移植到某些部位，多見于剖腹產術，早期中期妊娠行刮宮術，分娩時行會陰側切術，人工流產術等過程中。

1、在月經期間，禁止一切激烈體育運動及重體力勞動。

2、女性要注意自身保暖，避免感寒著涼。

3、女性朋友注意調整自己的情緒，保持樂觀開朗的心態(tài)，使機體免疫系統(tǒng)的功能正常。

4、若是已查處患有子宮內膜異位癥，避免過度勞累。在月經期或月經中期一定要注意保持情緒穩(wěn)定。

5、對于女孩子青春期要避免受驚嚇，以免導致閉經或形成溢流。

6、女性在月經期一定要做好自己的保健，注意控制自己的情緒，不要生悶氣，否則會導致內分泌的改變。

7、建議女性朋友盡量少做人工流產和刮宮，做好計劃生育。

8、在女性月經期一定杜絕性生活。

子宮內膜異位癥夏季保健需適當運動

子宮內膜異位癥是指原本屬于子宮里面的內膜組織，生長到子宮外面的地方而引起的一組臨床癥狀。它們可以散落在腹腔或腹膜的表面，也有可能長成卵巢囊腫（稱為巧克力囊腫）或子宮肌瘤（稱子宮肌腺癥）。

其主要癥狀是痛經、不孕和性生活疼痛，這三大問題困擾女性的日常生活，甚至影響婚姻質量。子宮內膜異位是婦科中復雜的疾病之一，不容易治療，會導致粘連，四處生長，又很容易復發(fā)。

經常參加運動的女性，身體免疫系統(tǒng)較為健全，運動者體內白細胞特別是吞噬細胞活躍，能處理流竄的經血和內膜組織。此外，運動能增加體內雄性激素的濃度，能對抗女性激素。研究顯示，每周運動超過2小時的女性，得子宮內膜異位的幾率比沒有運動者少一倍。其中以練習跑步和彈跳效果最佳，因為這對肌肉和關節(jié)的牽拉和刺激作用最強，后者又能提高雄性激素的濃度。