冬季天氣寒冷，氣候變化大，很多女性都會出現手腳冰涼的情況，這很明顯是受了寒。俗話說“百病起于寒”，宮寒不僅會直接影響月經的正常到來，大多數的婦科疾病也與之相關?！皩m寒女”冬季應注意保暖，并注意生活調理，才可免受月經不調的苦惱。

你是“宮寒女”嗎？

宮寒是中醫(yī)理論中的病名，是指女性由于腎陽不足，胞宮失于溫煦，表現出以子宮、輸卵管、卵巢等生殖器官為主的一系列功能紊亂癥狀。由于宮寒，很多女性在經前都有小腹墜脹感，并出現白帶增多、兩乳脹痛等明顯的經前綜合癥現象；經期則經血瘀滯，痛經次數增多且加重，身體疲軟虛弱。

如果有以下多數癥狀，則應小心你可能成為了“宮寒女”：

1。 白帶多且清，聞上去有一股腥味；

2。 經期不穩(wěn)定，經血量少，血色偏深偏暗；

3。 面色蒼白或暗黑，無血色，舌苔發(fā)白且滑；

4。 經常感到勞累，精力不佳，手腳和關節(jié)發(fā)冷。

宮寒究竟該怎么調理呢

1。如何發(fā)現宮寒

宮寒的女性最常見的表現就是月經延后，月經推遲十幾天的情況大有人在，有些人還會推遲2～3個月，甚至一年半載的情況也有。即使月經來潮，也會表現出痛經等問題，如痛經伴月經量少且色黑、有血塊、白帶量多、夜尿多，月經期小腹綿綿隱痛，喜歡按揉或熱敷。除此之外，日常也可有腰膝酸軟、全身乏力、肚子容易脹、四肢涼等現象。

2。宮寒怎樣選中藥

中醫(yī)認為，宮寒一般與女性腎的陽氣不足、感受外寒有關。腎陽不足或機體長期處于寒涼狀態(tài)，不能溫煦胞宮，就會引起痛經、下腹墜脹、用熱水袋熱敷后疼痛減輕、白帶多等癥狀，所以，日常可根據個體的具體情況，選擇不同的中成藥進行調理。

3個宮寒調理中藥配方

№1：艾附暖宮丸

推薦指數：★★★★★

選用理由：艾附暖宮丸由當歸、熟地、川芎、白芍、黃芪、肉桂、紅花、艾葉、香附等藥材組成，溫經散寒的能力較強，是治療婦科虛寒癥的良藥，屬于女性“子宮虛寒”所致的月經不調癥狀，如痛經、小腹脹痛、宮冷不孕等問題，都可選該藥。

服藥注意：服藥時忌生冷飲食，加強保暖；若同時患感冒，則不宜與感冒藥同服，可感冒痊愈后再服藥。已婚女性若發(fā)生經期延遲時，需排除懷孕或在月經來潮后服用。

用藥禁忌：因實熱證引發(fā)的血瘀痛經、腹痛拒按、月經提前、月經量多、顏色紫等，伴有心中煩熱、口渴、大便干燥、小便短赤時，則不能選艾附暖宮丸。

№2：溫經湯

推薦指數：★★★★

選用理由：中醫(yī)所說的溫經湯有兩個成方，一個是東漢張仲景在《金匱要略》中記載的方劑，另一個是宋代醫(yī)家陳自明在《婦人良方大全》中提到的溫經湯。

《金匱要略》中的溫經湯是以溫經祛瘀、滋陰養(yǎng)血為基本原則的，與另一個溫經湯相比更偏于溫經補虛，以月經不調及小腹冷痛、月經出血有瘀塊，時而感覺煩熱等癥狀為主治。

《婦人良方大全》中的溫經湯的功效以活血祛瘀止痛為主，主要治療血虛宮寒引發(fā)的月經不調等癥。方藥組成有當歸、芍藥、川芎、人參、桂枝、牡丹皮、甘草、牛膝、莪術等。

服藥注意：雖然兩藥同名，都是治療虛寒癥引發(fā)的月經不調等現象，但在用藥時也有區(qū)別，并非凡屬虛寒證的人都適用。

用藥禁忌：服用該藥物時，需辨證施治，用藥不能僅憑藥名，貿然選擇，需在醫(yī)生的指導下選用。

№3：烏雞白鳳丸

推薦指數：★★★

選用理由：烏雞白鳳丸是婦科的常用藥物之一，具有補氣養(yǎng)血、調經止帶的功效。用于治療氣血、陰陽虛衰引起的月經不調、痛經、小腹冷痛、腰酸腿軟等問題。

服藥注意：服藥期間要禁食寒涼、生冷的食物；不宜與白蘿卜、五靈脂、人參、皂莢等同服；不宜喝茶；感冒患者注意不要把烏雞白鳳丸與抗感冒藥同服；長期服用烏雞白鳳丸時，需事先咨詢專業(yè)中醫(yī)醫(yī)師；服藥后月經量突然減少，或月經延遲，及陰道出現不規(guī)則出血時，需停藥及時就醫(yī)。