說到月經(jīng)不調(diào)，不少有過此困擾的女性大都會先想到自己是否內(nèi)分泌失調(diào)，然后照著網(wǎng)上列出的各種調(diào)理辦法給自己做“調(diào)理治療”?？墒?，月經(jīng)不調(diào)一定是因為內(nèi)分泌失調(diào)引起的嗎？月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些？

月經(jīng)不規(guī)律是因為內(nèi)分泌失調(diào)嗎

月經(jīng)是性激素調(diào)節(jié)的產(chǎn)物，而性激素水平有受到下丘腦、垂體和卵巢的影響。在這三個“機構(gòu)”當中，下丘腦是“最高司令部”，它釋放一定量的激素，對下級——垂體發(fā)出指令，垂體接收到指令之后也會發(fā)出信號，調(diào)節(jié)下級腺體。

對于卵巢來說，這個信號就是垂體分泌的促卵泡激素和黃體生成素，在哺乳期還會產(chǎn)生催乳素。這些激素作用于一些器官，產(chǎn)生相應(yīng)的變化。

如果這些調(diào)節(jié)機制失調(diào)，則會產(chǎn)生一系列的表現(xiàn)，稱為內(nèi)分泌失調(diào)。

內(nèi)分泌正常的女性，月經(jīng)周期及月經(jīng)量正常，體毛體重正常，皮膚光滑無暗斑，乳腺正常，可正常懷孕，性格平穩(wěn)。月經(jīng)規(guī)律只能說明其中的部分調(diào)節(jié)機制正常，不能說明就無內(nèi)分泌失調(diào)的。反之，月經(jīng)不規(guī)律也不全因內(nèi)分泌的錯。

導致女性內(nèi)分泌失調(diào)的3個壞習慣

1、睡前玩手機。睡前兩小時使用手機、平板電腦等電子產(chǎn)品，會抑制褪黑素分泌，引起失眠，長此以往會引起內(nèi)分泌紊亂，女性容易罹患乳腺癌。人體在睡眠時能分泌大量的褪黑素，褪黑素是控制人體內(nèi)分泌的“總司令”，經(jīng)常失眠必然導致內(nèi)分泌失調(diào)。

2、熬夜。人體內(nèi)存在天然的生理節(jié)律，如同時鐘一樣正點運行，保持人體和外界日夜同步。人體正常的生理活動在于，體內(nèi)激素的含量、生物酶的活性在一晝夜、一星期、一個月乃至一年四季中有規(guī)律的增減，從而使人的生理活動“準點運行”。而當人們不遵循生理規(guī)律，晚睡、熬夜，就有可能導致內(nèi)分泌失調(diào)。

3、過于緊張、勞累?，F(xiàn)代生活中，我們每個人都要承受來自各方面的壓力，特別是女性，身體沒有男性強壯，卻要承擔同等甚至更重的壓力，精神難以徹底放松。如果這種緊張狀態(tài)和情緒變化持續(xù)存在，不能緩解，會反射到神經(jīng)系統(tǒng)，造成激素分泌紊亂。

產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的食療方

烏賊湯

配方：烏賊魚500克，蔥、生姜、精鹽、味精、胡椒面、香油等

制作：將烏賊魚洗凈，放入沙鍋內(nèi)，撒上蔥姜絲，加水適量，先用武火燒，后用文火燉15分鐘，加入精鹽、味精、胡椒面、香油即可。

功效：滋陰和血，清熱，活血。主治：婦人血虛、經(jīng)閉、崩漏，帶下，月經(jīng)不調(diào)等癥。

龍眼蛋湯

配方：龍眼肉30克，紅糖20克、紅皮雞蛋2枚。

制作：將龍眼煮20分鐘，再加入紅糖，打破雞蛋攪入湯中，略煮1~2分鐘即可。

功效：補脾健胃，養(yǎng)血安神。主治：婦女產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，月經(jīng)不調(diào)，心脾血虛所至的神經(jīng)衰弱等。亦可用學生臨考前的調(diào)補。

當歸羊肉火鍋

配方：當歸30克，羊肉片兒500克，白菜心、粉條、菠菜、海米、黑木耳、精鹽、味精及火鍋佐料。

制作：把當歸切片，先煎汁液，將白菜、菠菜分別切絲，黑木耳撕碎，海米與粉條先入火鍋，待火鍋湯沸，便可食用。

功效：補中益氣，和血活血。主治：血虛、月經(jīng)不調(diào)，貧血等癥。