目前對于子宮內(nèi)膜異位癥的病因尚未研究清楚，所以在之后的子宮內(nèi)膜異位癥治療上會比較困難，徹底預(yù)防更是困難。但在只要大家在日常生活中能夠注意細(xì)節(jié)，還是會減少發(fā)病幾率的。

預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥的細(xì)節(jié)

1、盡量少做人工流產(chǎn)和刮宮，做好計(jì)劃生育。

2、月經(jīng)期間，禁止一切激烈體育運(yùn)動及重體力勞動。

3、月經(jīng)期一定要做好自己的保健，注意控制自己的情緒，不要生悶氣，否則會導(dǎo)致內(nèi)分泌的改變。

4、女性月經(jīng)期一定杜絕性生活。

5、預(yù)防注意調(diào)整自己的情緒，保持樂觀開朗的心態(tài)，使機(jī)體免疫系統(tǒng)的功能正常，所謂“正氣內(nèi)存，邪不可干”就是這個(gè)道理。

6、預(yù)防要注意自身保暖，避免感寒著涼。

7、如果已查處患有子宮內(nèi)膜異位癥，卵巢巧克力囊腫大于7厘米以上者，在月經(jīng)期或月經(jīng)中期一定要注意保持情緒穩(wěn)定，避免過度勞累。一旦囊腔內(nèi)張力突然升高時(shí)，囊壁破裂，會形成急腹癥。

8、女孩子青春期要避免受驚嚇，以免導(dǎo)致閉經(jīng)或形成溢流。

能預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥的蔬菜：

1、韭菜

有“洗腸草”之稱，它含有較多的粗纖維，且比較堅(jiān)韌，不易被胃腸消化吸收，促進(jìn)大腸蠕動，夏天建議偶爾食用。

2、萵苣

具有開通、消積的作用，富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進(jìn)腸蠕動，預(yù)防便秘。

3、紅薯

涼血活血，寬腸胃，通便秘，慢性便秘者食之尤宜。

4、菠菜

菠菜性涼、味甘，有養(yǎng)血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。

5、空心菜

含有大量的纖維素和半纖維素、膠漿、果膠等食用纖維素，有治療便秘、便血、痔瘡的作用。

6、白蘿卜

生吃可促進(jìn)消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸功能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動，保持大便通暢。