在女性工作中越來(lái)越多，在日常生活中，養(yǎng)成了很多習(xí)慣，不管是好的還是不好的?？墒悄阒绬?？這些習(xí)慣中有些事會(huì)傷害到女性子宮的，比如說(shuō)久坐。

久坐不動(dòng)會(huì)“憋壞”宮頸

長(zhǎng)時(shí)間坐著，女性的盆腔容易充血，導(dǎo)致附件和宮頸的血液循環(huán)不暢通，而且長(zhǎng)時(shí)間坐著陰部透氣不好，這兩方面的原因綜合起來(lái)就比較容易發(fā)生感染，導(dǎo)致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。而且，宮頸自身不會(huì)感覺(jué)到疼痛，因?yàn)閷m頸神經(jīng)支配屬于內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)疼痛根本不敏感，因此有了炎癥等不適后，女性自身往往不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，容易忽視。

要保護(hù)好宮頸，首先要改掉久坐不動(dòng)的壞習(xí)慣。尤其是辦公室的白領(lǐng)女性，不妨在電腦里安裝一個(gè)提示的小軟件，每到一小時(shí)就提醒自己起來(lái)活動(dòng)一下，這可以緩解盆腔充血對(duì)宮頸血液循環(huán)的影響，同時(shí)讓宮頸透透氣。

宮頸炎癥容易忽視

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，有宮頸糜爛的女性患宮頸癌的可能性要比一般女性高5~10倍。在婦女的各種惡性腫瘤中，宮頸癌的發(fā)生率僅次于乳腺癌，位居第二。所以說(shuō)，女性保護(hù)好宮頸很重要。

平常該如何做子宮保健

子宮是一座守衛(wèi)比較嚴(yán)謹(jǐn)?shù)拿孛堋胺孔印?，但許多病原體的不適當(dāng)造訪會(huì)破壞它的健康。

很多子宮方面的問(wèn)題，都會(huì)直接反映在月經(jīng)的表現(xiàn)中。如果突然發(fā)生經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)或不規(guī)律以及白帶增多時(shí)，這就是信號(hào)。而對(duì)于那些平時(shí)月經(jīng)周期并不規(guī)律的女性來(lái)說(shuō)，需采用手段加以治療。如果子宮持續(xù)產(chǎn)生問(wèn)題，最好到醫(yī)院就診。

在日常生活中，應(yīng)重視對(duì)外陰的清潔，以防病菌經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。首先，最好選用流動(dòng)的清水來(lái)洗滌，保持陰部的自然環(huán)境；如果有異感，可選用專(zhuān)用洗液清洗?？傊?，要盡量維持陰部的弱酸性環(huán)境。此外，男子包皮垢對(duì)宮頸的刺激是引起宮頸糜爛、子宮頸癌的因素之一。因此，要求配偶注重衛(wèi)生同樣重要。