卵巢早衰是指已建立規(guī)律月經(jīng)的婦女（主要是40歲以前）由于卵巢功能衰退而出現(xiàn)持續(xù)性閉經(jīng)和性器官萎縮，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，臨床表現(xiàn)伴見(jiàn)不同程度的潮熱多汗、陰道干澀、性欲下降等絕經(jīng)前后癥狀，臨床上稱(chēng)為卵巢早衰。卵巢早衰主要發(fā)病于青春育齡期婦女，發(fā)病率占成年女性的1-3%。本病使患者卵巢功能未老先衰，給其身心健康和夫妻生活帶來(lái)極大痛苦。

卵巢早衰會(huì)加速衰老

卵巢早衰是走向閉經(jīng)的開(kāi)始：閉經(jīng)是臨床上常見(jiàn)的癥狀，可是閉經(jīng)也有正常閉經(jīng)與非正常閉經(jīng)之分，女性卵巢早衰是會(huì)加速或者直接導(dǎo)致閉經(jīng)的，而閉經(jīng)帶給女性的危害也是非常之大的。因卵巢早衰引起的閉經(jīng)，會(huì)加速女性衰老，引起骨質(zhì)疏松、心腦血管疾病、尿頻、尿痛、睡眠質(zhì)量下降、性生活不和諧等，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致不孕。

卵巢早衰會(huì)加速女性的衰老進(jìn)程：卵巢早衰會(huì)影響雌性激素分泌及性功能、膚質(zhì)、膚色和女性三圍體態(tài)，使臉部發(fā)黃，體態(tài)臃腫，陰道發(fā)干，提早進(jìn)入黃臉婆時(shí)期，即衰老來(lái)臨。

如何從舌尖上保養(yǎng)卵巢

1、增加維生素c和維生素e的攝入

研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢(xún)醫(yī)生適量服用藥片或制劑來(lái)補(bǔ)充。

2、保證每天高鈣飲食

研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。

3、少吃煎蛋

女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會(huì)增加患卵巢癌的危險(xiǎn)。因?yàn)樵趯?duì)雞蛋進(jìn)行油煎的過(guò)程中，會(huì)導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產(chǎn)物有很大的細(xì)胞毒性作用，尤其會(huì)對(duì)女性卵巢組織的親和性造成影響，進(jìn)而會(huì)成為癌、瘤的誘發(fā)劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。

4、葉酸

增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類(lèi)水果及全谷類(lèi)食物中。

5、多吃胡蘿卜

英國(guó)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。