許多婦女面部出現(xiàn)色斑后，為自己的容貌受損而焦慮萬分。她們不去找有經(jīng)驗的醫(yī)生診治，而是去美容院和商店買化妝品。還有些婦女認為面部長一些色斑、暗瘡找一些化學制劑合成的化妝品涂抹就可以解決問題。這種想法就大錯特錯了，其實這些色斑、暗瘡是那些化妝品解決不了的，因其是機體病變的反映，尤其是月經(jīng)不調(diào)及-些癌癥、肝硬化等病癥的外在表現(xiàn)。如果不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。

月經(jīng)不調(diào)有四個罪魁禍首

罪魁禍手首之一：便秘

有便秘的女性，其直腸因有大便蓄積會發(fā)生膨脹，從而導致子宮頸向前推移，子宮體向后傾斜。如果女性長期便秘，使子宮經(jīng)常保持在后傾位置，就會導致月經(jīng)失調(diào)，還會引起腰痛。

溫馨小貼士

積極地防治便秘。每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油；平時多吃些有潤腸通便作用的食物，如牛奶、酸奶、香蕉、蘋果、韭菜、蘿卜、菠菜、松籽仁等。

罪魁禍首之二：濫用抗生素

有些女性平時無論大病小病，都喜歡用抗生素藥物來治療。但專家指出，濫用或經(jīng)常大量地使用抗生素，對女性而言可致月經(jīng)失調(diào)，引起不排卵，甚至閉經(jīng)。

溫馨小貼士

1 經(jīng)常鍛煉身體，增強自身的免疫力。

2 不要濫用抗生素。如果使用一定要遵醫(yī)囑。

罪魁禍首之三：蹦迪

不少年輕的女性都喜歡蹦迪，且樂此不疲。但是，長期待在迪吧那種震耳欲聾的音樂環(huán)境中，不僅有損于聽力，還會引起月經(jīng)失調(diào)。

溫馨小貼士

減少去迪吧的次數(shù)或縮短每次光顧迪吧的時間。

罪魁禍首之四：吸煙

煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關的生理過程，引起月經(jīng)失調(diào)。每天吸煙一包以上的女性，發(fā)生月經(jīng)失調(diào)的幾率是不吸煙女性的3倍。

月經(jīng)不調(diào)不可依賴激素調(diào)理

月經(jīng)不調(diào)一般可用激素藥物治調(diào)理，但是這并不意味著大量的補充雌激素就可調(diào)理。濫用雌激素不僅不能幫助調(diào)理月經(jīng)，還容易導致內(nèi)分泌紊亂，嚴重的甚至可引發(fā)大出血、流產(chǎn)或癌癥。

規(guī)律的月經(jīng)是女性健康的標志，由于生活節(jié)奏的加快以及工作的壓力，造成越來越多的女性出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的情況，加之受到藥品廣告的影響，不少女性都認為是缺乏性激素而導致的月經(jīng)不正常，從而開始大補激素來調(diào)經(jīng)。甚至有些女性還認為，雌激素不但可以調(diào)理經(jīng)期，還能增強女性魅力，但實際上濫用激素會導致內(nèi)分泌紊亂，嚴重的還會延誤病情，引發(fā)大出血、流產(chǎn)、癌癥。因此，女性朋友們千萬不可把激素當補藥來吃，要知道月經(jīng)不調(diào)可能會導致不孕以及其他婦科疾病。

性激素主要包括雌激素、孕激素、雄激素，對影響女性的內(nèi)分泌情況，如果用藥不得當，則對身體健康的危害很大，比如長期服用雌激素會誘發(fā)乳腺癌、卵巢癌以及子宮內(nèi)膜癌等疾病，在孕期服用雌激素不會影響胎兒的腦部發(fā)育，如濫用雄激素，則會使女性走向男性化，用激素來調(diào)經(jīng)一定要在醫(yī)生的指導下進行，不可私自濫用。

女性氣血足才能遠離月經(jīng)不調(diào)

中醫(yī)有“婦女以血為本”的理論，因為女性要經(jīng)歷月經(jīng)、懷孕、生產(chǎn)、哺乳等特殊時期，而這其中的每一個環(huán)節(jié)都需要充足的氣血來維持，一旦氣血不足，就容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等婦科病。

婦女有經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳等生理特點，每一個環(huán)節(jié)都離不開機體陰血的充足。如果陰血不足，必然會導致生理異常，造成種種病癥，故中醫(yī)有“婦女以血為本”的理論。所以婦女進補的基本原則是滋陰養(yǎng)血。雖然引起月經(jīng)失調(diào)的原因多種多樣，但最常見的還是氣血虧虛，陰血不足，故經(jīng)病進補法當以滋陰養(yǎng)血為主。

補益氣血并非都要選用人參、鹿茸等高檔滋補品。入秋以后，氣虛的女性應該多吃大棗、排骨湯等補氣的食物。通過飲食來補血是有效途徑。不少身體瘦弱的女性都存在挑食和偏食現(xiàn)象。因此，首先應改掉不良習慣，增加膳食攝入量，膳食應豐富多樣。此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少。胃腸功能較弱的瘦弱女性，可選擇雞、鴨、魚及動物肝臟食用。體瘦之人，多陰虛、血虧津少，故飲食上宜多食甘潤生津之品，如牛奶、蜂蜜、雞蛋、甲魚、海參、銀耳等。

對很多女性來說，補血需要健脾。在選擇菜肴時，要注意蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅及維生素A、維生素C、維生素B、維生素E等的補給。因此，增加蛋白質(zhì)、維生素、鐵等，是月經(jīng)病食養(yǎng)的主要原則，從中醫(yī)營養(yǎng)學的角度分析，也就是健脾胃、補肝腎，使脾腎健全，精氣充足。

理氣養(yǎng)血，暖宮調(diào)經(jīng)，可以選用北京同仁堂的艾附暖宮丸，該藥用于血虛氣滯、下焦虛寒所致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，癥見行經(jīng)后錯、經(jīng)量少、有血塊、小腹疼痛、經(jīng)行小腹冷痛喜熱、腰膝痠痛等癥。