據(jù)調(diào)查顯示，卵巢癌的發(fā)病率雖在女性惡性腫瘤中排名第三，僅次于宮頸癌和子宮內(nèi)膜癌，但其病死率最高。專家表示，他在臨床上見到的卵巢癌病例比子宮內(nèi)膜癌還多，好發(fā)于育齡女性。發(fā)現(xiàn)后，2/3左右的患者都已到晚期，所以五年生存率僅為20%~30%，發(fā)病后活過3年的很少，且至少要耗費(fèi)20~30萬元才能維持這短暫的生命。預(yù)防卵巢癌從常規(guī)體檢開始。

這樣一組令人觸目驚心的數(shù)據(jù)，源于卵巢癌的防治難度。其原因在于：此病早期不易覺察，一經(jīng)診斷即為晚期，晚期病情治療起來十分棘手。二是雖然目前可以通過靜脈化療及腫瘤細(xì)胞減少術(shù)等手段來治療，但對(duì)提高患者生存率意義并不大。三是化療本身只能殺滅部分癌細(xì)胞，且化療3~4個(gè)療程后患者大都會(huì)產(chǎn)生耐藥性，即便換了藥，過一段時(shí)間仍會(huì)如此；四是腫瘤易往顱內(nèi)、肝肺等重要部位轉(zhuǎn)移，復(fù)發(fā)率高。

目前，國際醫(yī)學(xué)界尚對(duì)此病因不清，只推斷可能與食物、環(huán)境因素及遺傳有關(guān)，不孕或未孕者發(fā)病的幾率高。汪教授呼吁，要使育齡婦女預(yù)防卵巢癌，應(yīng)從以下四個(gè)方面努力——

一是早期教育。目前媒體對(duì)宮頸癌的科普宣教很多（其早期癥狀易被發(fā)現(xiàn)），與此同時(shí)也應(yīng)加大對(duì)卵巢癌的宣傳力度，讓人們加深了解加強(qiáng)防范；動(dòng)員女性每年做體檢時(shí)，應(yīng)加做腹部B超和陰道超聲波進(jìn)行篩查，以盡早發(fā)現(xiàn)卵巢癌的蛛絲馬跡。

二是別把這些癥狀誤當(dāng)一般婦科病。比如腹脹、腰酸、乏力、腰圍增粗以及尿頻、月經(jīng)改變（如月經(jīng)不規(guī)則或經(jīng)量增多）大便習(xí)慣改變（包括腹瀉或便秘）等。尤其是經(jīng)常有前四種現(xiàn)象，一定要予以重視，到醫(yī)院檢查確診原因。需要說明的是，卵巢癌沒有特異性癥狀，所以患者少有警覺，連醫(yī)生有時(shí)也會(huì)把它誤診為普通的婦科疾病，這也就是為什么大多數(shù)卵巢癌一經(jīng)診斷即為晚期的緣故。因此，婦科醫(yī)生在接診這樣的患者時(shí)，除了排查一些常見的婦科疾病，也務(wù)必防范卵巢癌，特別是發(fā)現(xiàn)患者盆腔有小包塊時(shí)。

三是一定要重視檢查。一般體檢發(fā)現(xiàn)不了卵巢癌，有時(shí)做腹部B超和陰道超聲波檢查以及CT都難以確診。只有加上一個(gè)腫瘤標(biāo)記物CA125的檢查，診斷效果會(huì)確切些。早發(fā)現(xiàn)早治療，生存率很可觀。

四是飲食營養(yǎng)要均衡。少食高膽固醇和高脂食物，多食用含β胡蘿卜素多的食品。世界衛(wèi)生組織鼓勵(lì)女性在生育的基礎(chǔ)上，采取服用避孕藥的方式避孕，以抑制卵巢排卵，降低發(fā)病率。據(jù)了解，服用避孕藥五年后的女性，今后10年內(nèi)比他人罹患卵巢癌的幾率少一半以上。

卵巢癌預(yù)防 規(guī)律生活飲食最可靠

卵巢癌的死亡率居各類婦科腫瘤之首，對(duì)女性的健康構(gòu)成了嚴(yán)重的威脅。北京武警二院腫瘤生物中心分析，現(xiàn)代女性太過于忙工作，經(jīng)常加班熬夜，缺乏鍛煉，導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，給卵巢癌提供了很好的發(fā)病機(jī)會(huì)。因此，要提醒女性朋友，工作再忙也要注意身體健康。

在眾多誘發(fā)卵巢癌的因素中，除了外在因素的影響，還有許多是與女性自身相關(guān)的誘因。長期從事腫瘤治療工作的李志亮主任總結(jié)了三點(diǎn)：

月經(jīng)初潮早、絕經(jīng)晚。研究發(fā)現(xiàn)每個(gè)月經(jīng)周期中，排卵后卵巢上皮增生迅速，排卵點(diǎn)周圍有絲分裂活躍，因此女性的排卵周期越多，發(fā)生卵巢癌的危險(xiǎn)性就越大。

未婚、未育。不結(jié)婚或未生育過孩子的女性患卵巢癌的幾率比生育過孩子的女性高1.7倍，妊娠可降低卵巢癌發(fā)生的危險(xiǎn)性，孕產(chǎn)次及累積妊娠月越多，發(fā)生卵巢癌的危險(xiǎn)性就越低。

高脂肪飲食。高動(dòng)物脂肪攝入可增加患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)閯?dòng)物脂肪通過某種激素效應(yīng)發(fā)揮其致癌作用，而且攝入過多的動(dòng)物脂肪后，機(jī)體的免疫功能就會(huì)發(fā)生改變，增加女性的患癌風(fēng)險(xiǎn)。

卵巢癌的發(fā)病率不斷升高，越來越多的女性朋友會(huì)擔(dān)心自己患病，因此很多人急切的想知道如何做好預(yù)防保健，遠(yuǎn)離卵巢癌。為此，北京武警二院腫瘤生物中心提醒，平時(shí)注意良好的生活飲食規(guī)律就是最好的保養(yǎng)，避免熬夜、過度減肥和煙酒；加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)保持身心健康也有助于卵巢癌的預(yù)防。

玉米麥片粥可以預(yù)防卵巢癌

玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍。 同時(shí)，玉米還含有核黃素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能有效預(yù)防卵巢癌的發(fā)生。

食材：

主料：玉米面，即食燕麥片

配料：棒渣50g，大米30g，清水適量，玉米粒、豌豆粒、胡蘿卜粒、土豆丁、西蘭花各少許。

做法：

1、先準(zhǔn)備煮粥的材料，這里有燕麥片，棒渣，大米和玉米面。

2、棒渣洗凈，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用來煮粥了。

3、取小鍋，放入淘洗干凈的大米和浸泡過一晚的棒渣，再注入足夠量的清水。

4、把小鍋放置火上大火煮滾。

5、煮滾后倒入玉米面，玉米面下鍋前可先用水調(diào)成糊狀，邊倒邊用湯勺攪勻，以免結(jié)塊。然后轉(zhuǎn)小火慢慢熬制。

6、在粥快煮好的時(shí)候準(zhǔn)備蔬菜，把你選的蔬菜洗凈，切小丁備用。

7、粥煮到米粒開花就可以了，這時(shí)放入蔬菜丁和燕麥片，不易煮熟的蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以關(guān)火了。喝的時(shí)候可加一點(diǎn)鹽調(diào)味，也可以什么都不加。