據(jù)不完全統(tǒng)計，在育齡女性體檢中，檢出乳腺增生的比例可高達80%。乳腺增生到底需不需要治療？它和女性健康第一殺手乳腺癌之間到底有多密切的關(guān)系？專家稱，絕大多數(shù)乳腺增生是一種生理現(xiàn)象，不會發(fā)展為癌。

乳腺增生不一定是病

葉長生教授認(rèn)為，絕大多數(shù)乳腺增生是一種生理變化，是由于體內(nèi)激素出現(xiàn)不平衡而產(chǎn)生的，在月經(jīng)前后出現(xiàn)。而且大多數(shù)女性也的確有這種周期性疼痛的特點，月經(jīng)前期發(fā)生或加重，月經(jīng)后減輕或消失；有些人乳房里的腫塊，其大小、質(zhì)地也會隨月經(jīng)呈周期性變化，月經(jīng)前期腫塊增大，質(zhì)地較硬，月經(jīng)來潮后縮小 變軟，這類乳腺增生與乳腺癌沒有關(guān)系。和乳腺癌有一定關(guān)系的是病理性乳腺增生中部分病情較重的。

多運動少生氣可緩解

這類乳腺增生是否需要治療？葉長生教授說，除非個別患者覺得疼痛難忍，才需要進行藥物干預(yù)。對于大多數(shù)所謂乳腺增生女性來說，不需要用藥物治療，但生活起居還是要格外注意。首先，工作中別把弦繃得太緊，要隨時為自己減壓；其次，飲食上，要合理安排肉類食物的攝入量，多吃新鮮蔬菜水果；最后，每年做乳腺檢查，監(jiān)測乳房的變化。當(dāng)腫塊增大、疼痛失去規(guī)律、乳頭出現(xiàn)溢液、乳房皮膚出現(xiàn)橘皮樣改變時，要及時就醫(yī)。

當(dāng)心擠乳溝易致乳腺增生

事實上，為了展現(xiàn)乳溝而總是擠壓乳房不利于乳房健康，而對于年輕女性來說更是如此。

1、產(chǎn)生缺氧反應(yīng)

不合體的束胸會影響人的呼吸。束縛時胸部不能充分?jǐn)U張，肺組織因微循環(huán)障礙也不能充分舒展，吸入空氣量減少，從而妨礙人體全身的氧氣供應(yīng)，易產(chǎn)生腦缺氧，頭部會發(fā)木。所以有些女性長時間穿過緊的胸衣，就有一種憋氣感。

2、不利于乳房發(fā)育

束胸會使乳房的血液循環(huán)不充分，壓迫乳房，使乳房下部血液淤滯引起乳房腫脹、疼痛。這尤其對青春期發(fā)育階段的少女影響更大，會直接影響乳房發(fā)育，因為乳房的增大主要是由于脂肪組織和結(jié)締組織的增大，脂肪組織沉積于乳房所致。盲目地擠乳溝不僅影響了乳房的正常發(fā)育，還可能招來包括乳腺增生、乳腺癌在內(nèi)的很多疾病。

3、可致乳腺增生

要讓胸部顯得“豐滿”，露出“乳溝”，就要把腋下贅肉全都塞到文胸里。這就相當(dāng)于長時間擠壓副乳，結(jié)果是減少或阻止乳房內(nèi)淋巴液回流，局部氣血不暢，同樣可發(fā)生乳腺增生性疾病。

4、影響今后哺乳

故意壓擠墊高乳房對乳腺功能也有影響。擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導(dǎo)管長期受壓，會影響產(chǎn)后乳汁的分泌和排出，直接影響今后的哺乳。乳腺的腺管、腺體受到壓迫后造成吸收不好，可能導(dǎo)致乳腺結(jié)節(jié)或乳腺炎。

乳腺增生日常飲食保健注意啥？

第一，忌食咖啡、可可、巧克力等食品。

這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應(yīng)少吃這類食品。

第二，飲酒也被認(rèn)為是乳腺疾病的大敵。

有研究發(fā)現(xiàn)，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。

第三，濫用雌激素類的產(chǎn)品。

女性濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品，以及更年期婦女長期過量使用雌激素，都被認(rèn)為是誘發(fā)乳腺疾病的原因。

第四，忌辛辣刺激性調(diào)味品或食物。

忌辛辣刺激性調(diào)味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品。