月經(jīng)不調(diào)是女性比較煩惱的一個問題，但是日常生活中引起月經(jīng)不調(diào)的因素有很多，不良的生活習慣和嗜好會導致月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生，那么，對于一些特殊的月經(jīng)現(xiàn)象如 經(jīng)期有血塊應(yīng)該怎么辦呢？下面我們不妨一起來看看相關(guān)介紹吧。

1、情緒

情緒會造成女性朋友的月經(jīng)不調(diào)。也許有些女性朋友就想不通，怎么情緒也會引起月經(jīng)不調(diào)呢？這是因為隨著社會的進步，現(xiàn)在的女性朋友因為各種壓力導致情緒波動很大，一會喜一會憂，這樣很容易使自己的月經(jīng)周期紊亂也就導致月經(jīng)不調(diào)。

2、雌激素

有些女性朋友有時候會出現(xiàn)月經(jīng)比以往少了很多，其實這是因為女性朋友身體里的雌激素水平處于下降的狀態(tài)引起的。所以說，女性朋友身體里的雌激素也會使女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。女性朋友要注意的是要是因為雌激素導致月經(jīng)不調(diào)的要及時去醫(yī)院接受治療，不然會影響受孕。

3、不良嗜好

而女性朋友平時養(yǎng)成的不健康的生活習慣也會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。而其中較嚴重的是有些女性朋友平時有抽煙喝酒的習慣，會導致女性朋友的月經(jīng)周期推遲或者提前，要是女性的月經(jīng)長期出現(xiàn)推遲或者提前的情況，會嚴重影響女性朋友的健康，所以女性朋友應(yīng)該戒掉抽煙喝酒的習慣。

女性經(jīng)期應(yīng)該如何護理

1、 月經(jīng)不調(diào)的預防還需緩解精神壓力，在工作之余從事一些全身運動，如游泳、跑步、跳健身舞等，每周1～2次，每次30分鐘。月經(jīng)不調(diào)患者需多食用一些具有減壓作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

2、 月經(jīng)不調(diào)患者在經(jīng)期要注意防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼。月經(jīng)不調(diào)的預防可以多吃一些大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。

3、 對于月經(jīng)不調(diào)的預防還需積極地防治便秘，每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油； 月經(jīng)不調(diào)患者在平時多吃些有潤腸通便作用的食物，如牛奶、酸奶、香蕉、蘋果、韭菜、蘿卜、菠菜、松籽仁等。

4、 月經(jīng)不調(diào)患者要經(jīng)常鍛煉身體，增強自身的免疫力。不要濫用抗生素。如果使用一定要遵醫(yī)囑。

月經(jīng)有血塊如何調(diào)理

1、月經(jīng)有血塊的產(chǎn)生，我們一般通過中藥來進行調(diào)理。根據(jù)癥狀和體征，采用活血化淤、理氣通絡(luò)的方法有較好的效果。諸如紅花、桃仁、薄荷、坤草、澤蘭、赤芍之類，對改善癥狀和體征均有良好效果。不過，這要在大夫的指導下服用。

月經(jīng)有塊者應(yīng)注意經(jīng)期保護，冬天注意保暖，防止著涼，不食生冷食物，不過于勞累，保持心情愉快，勞逸結(jié)合。對顏面色素沉著者，可通過外病內(nèi)治的方法，調(diào)理月經(jīng)獲得痊愈。經(jīng)期受涼或者吃冷飲的女性，很容易造成身體宮寒，對將來的孕育大不利。

經(jīng)血暗紅有血塊，屬"血瘀氣滯"體質(zhì)，可用川芎，丹參，紅花等材料。若經(jīng)血少色淡，屬于"血虛體虛"要用當歸，黃芪，熟地，桂圓人參等補身體。若為手腳冰冷的"虛寒"體質(zhì)，用桂枝，茴香，艾葉食用暖身。若是條件不允許的朋友，可以使用熱水袋來熱敷小腹，讓血液盡可能的加速循環(huán)促進新陳代謝。

2、飲食改善調(diào)理--宜采用高蛋白低脂肪飲用，多攝取維生素C，維生素E是骨盆血液循環(huán)順暢，減低因充血導致痛感，并補充豐富的鈣和鎂讓肌肉放松。

經(jīng)期不宜吃的食物，在月經(jīng)到來的前三天到經(jīng)期結(jié)束的食物要溫熱為主。炭烤，油炸，辛辣或者腌漬品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影響血管受縮。白菜，苦瓜，白蘿卜刻加熱后吃。經(jīng)期可適當補充含鐵量高的食物，比如說大棗、桂圓、櫻桃等，給予身體補充充足的養(yǎng)分。

血塊的出現(xiàn)主要是因為經(jīng)期受涼產(chǎn)生的。若是女性長時間有血塊就可能是有子宮肌瘤的可能，年輕人一般不會有，不放心的話也可以去檢查，你們多給她和些熱的紅塘水，別再沾涼，就會好轉(zhuǎn)的。在正常情況下，月經(jīng)是鮮紅色的，沒有紫暗色血塊，一旦發(fā)生有血塊的月經(jīng)，常伴有痛經(jīng)。痛經(jīng)往往導致患者精神緊張、情緒不穩(wěn)。

月經(jīng)有血塊的女性，中醫(yī)認為多與血淤有關(guān)，常常有氣滯血淤的表現(xiàn)，如顏面皮膚粗糙、無光澤、起座瘡。個別患者出現(xiàn)顏面色素沉著，直接影響容顏美。這種情況，一般可用中藥進行調(diào)治，根據(jù)癥狀和體征，采用活血化淤、理氣通絡(luò)的方法有較好的效果。