乳房是女性的第二身體特征，很多女性為了把擁有美麗的這個特征而不惜付出一切努力。因為她們覺得較好的曲線更能顯示女性的曼妙身材?？墒悄阒烂?，在日常生活中女性朋友如果沒有正確護理乳房，就會讓乳房"感冒生病"，甚至會造成更嚴重的后果。那么你知道應該如何呵護好乳房嗎？下面，小編和大家一起了看看專家介紹吧。

德國波恩大學兒童營養(yǎng)研究所的一個跟蹤調查顯示：“出生體重少于3000克的嬰兒更易患乳腺癌?！斌w重過低的孩子往往存在先天不足的問題，而中醫(yī)陽虛的成因之一就是先天不足，這種人成年后經常處于陽虛狀態(tài)，特別是女性。

太陽光下做做擴胸運動預防乳腺癌

有一年的“抗癌日”，一位腫瘤專家面對記者“怎么能預防乳腺癌”的提問時回答：“年輕的女性，一定要多曬太陽，多在太陽光下擴胸。”其實這是一位西醫(yī)專家，但他的建議卻和中醫(yī)補充陽氣的理念不謀而合。

曬太陽在中醫(yī)是補充陽氣，擴胸是振奮陽氣，在西醫(yī)就是直接的補充能量，而這種補充和振奮越在工業(yè)化的社會越顯得珍貴，因為我們已經少有能見到日光的戶外時間了，往往是早上從家出來，馬上鉆進地鐵，然后就在寫字樓里呆上一整天，而且?guī)缀跛械墓ぷ鞫际欠笭顟B(tài)的，忙的時候連伸伸懶腰的機會都沒有，到了日落西山才回家，又重新鉆進地鐵，最多是走幾步路，擴胸更是沒機會了……和我們臉朝黃土背朝天、每天勞作的祖輩相比，這種勞力少、勞心多的生活，伴隨著乳腺癌的高發(fā)，其中運動量少，能量和功能都沒有足夠的蓄積鍛煉機會，而不接觸或者少接觸陽光也是導致乳腺癌這類文明病的一大原因。

補充足夠的“硒”預防乳腺癌

普通人缺硒，身體患腫瘤的機率大大增加體內缺硒的腫瘤患者多有遠處轉移、多發(fā)性腫瘤、腫瘤分化不良、惡性程度高及生存期短的可能；在與腫瘤的對抗中，硒具有舉足輕重的作用，近幾十年，經科學家系統(tǒng)、深入的研究、開發(fā)，人們已經能夠應用硒來防癌、抗癌以及解除癌癥病人的痛苦、延長癌癥病人的生命，由于硒在防治腫瘤方面所顯示出的強大作用，甚至被冠以“抗癌之王”的稱號。

每日戴胸罩超過8小時易患上乳腺癌

有核查指出，世界上有80%的女性天天都戴著分歧適的胸罩。面料、罩杯心、肩帶、上胸圍松緊帶、鋼絲、背鉤、調整環(huán)、捆條、左右護翼、裝飾花、縫線、蕾絲花邊……差未幾每個女性天天都在使用胸罩，天天要披掛著上面說的那些密密麻麻的小零件走來走往。

不穿胸罩更舒服安閑，但為了美麗，不能不穿——比起有些人動刀子，穿胸罩實在不算什么。

可是臨床發(fā)現：天天戴胸罩超過8小時的女性患上乳腺疾病的幾率是其他人的兩倍。醫(yī)院乳腺門診的不完全統(tǒng)計發(fā)現，25-45歲女性中，每四個人中就有一個患有不同程度的乳腺疾病，令人談之色變的乳腺癌發(fā)病更是呈上升趨勢。

其中，胸罩的罪責不可推卸，尤其是核查發(fā)現80%的女性戴著分歧適的胸罩而不自知。

了解自己的尺寸：

胸罩尺碼是下胸圍尺寸和罩杯代碼的結合，罩杯代碼為上下胸圍差，如差為10cm左右為A杯，12.5cm為B杯，15cm為C杯，以此類推。假如你的上胸圍為83厘米，下胸圍為74厘米，那么，合適你的正確尺碼就是75A。