想要預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)，孕婦注意事項(xiàng)中，一定要注意合理飲食，注意個(gè)人生活衛(wèi)生，要有良好的生活規(guī)律才可以。什么是習(xí)慣性流產(chǎn)？凡妊娠不到20周，胎兒體重不足500克而中止者，稱流產(chǎn)。自然流產(chǎn)連續(xù)發(fā)生3次以上，每次流產(chǎn)往往發(fā)生在同一個(gè)妊娠月，稱為習(xí)慣性流產(chǎn)。

習(xí)慣性流產(chǎn)的食譜推薦：

苧麻根糯米粥

原料：苧麻根60克，紅棗10枚，糯米100克。

制法：將苧麻根加水1000毫升，煎至500毫升，然后去渣取汁，在煎汁中加入糯米、紅棗，煮成粥。粥熟后即可服用。

作用與特點(diǎn)：苧麻根為苧麻的干燥根及根莖，其味甘性寒、無毒，具有清熱、止血、安胎之功效；大棗味甘性平，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安胎之效；糯米味甘性微溫，具有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。上藥合用具有清熱補(bǔ)虛、止血安胎之功效。此方是民間治療流產(chǎn)的傳統(tǒng)食療方，適用于懷孕期間胎動(dòng)不安、陰道流血、體虛而熱的婦女，但脾腎陽虛的婦女不宜使用。

杜仲雞

原料：約重500克的烏骨雞1只，炒杜仲、桑寄生各30克。

制法：先將烏骨雞悶死（不用刀殺），去除毛雜和內(nèi)臟，用紗布將杜仲和桑寄生包好放入雞腹內(nèi)，然后加水將雞煮至爛熟。之后將雞腹內(nèi)的杜仲和桑寄生丟棄，加入調(diào)料，即可食用?？娠嫓畴u，分2～3次服完。

作用與特點(diǎn)：烏骨雞味甘性平偏溫，可益五臟、補(bǔ)虛損，具有強(qiáng)筋骨、調(diào)月經(jīng)、止白帶的功效。是補(bǔ)虛之佳品；杜仲味甘微辛性溫，可補(bǔ)肝腎、壯筋骨。為安胎之良藥；桑寄生味微苦性平，可補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，也是安胎之良藥。上藥合用具有補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)筋壯骨、止漏安胎之功效。此方適用于氣血不足，腎氣虧虛的習(xí)慣性流產(chǎn)患者，可于婦女懷孕前服用，也可在其懷孕后服用，但陰虛火旺的婦女不宜使用。

菟絲子粥

原料：菟絲子60克，粳米100克，白糖適量。制法：將菟絲子搗碎，加水煎煮后去渣取汁，將粳米放入該藥汁中煮成粥。粥熟時(shí)加入白糖即可食用。（不喜歡甜食者可改為加入少量的食鹽）

特點(diǎn)：菟絲子性味甘辛，可補(bǔ)陽益陰，久服具有明目、輕身延年之功效。粳米味甘性平，可補(bǔ)脾胃、養(yǎng)五臟、益氣血。兩物合煮為粥，具有補(bǔ)虛損、益脾胃、滋肝腎、安胎之功效。該品不濕不燥，補(bǔ)而不膩，為平補(bǔ)陰陽之良藥。無論陰虛或陽虛者均可服用。此方被譽(yù)為補(bǔ)虛安胎之上品。