因《中國(guó)好聲音》紅遍全國(guó)的姚貝娜曾患乳腺癌，左乳上留下了永遠(yuǎn)的疤痕，穿禮服時(shí)要小心，姚貝娜“不想讓人看到”，就像獨(dú)屬她一個(gè)人的勛章。今年更為粉紅絲帶活動(dòng)拍攝寫(xiě)真，以行動(dòng)支持活動(dòng)。

紅遍大江南北的臺(tái)灣著名歌手蔡琴在2000年期間，查出胸部有腫塊懷疑是乳腺癌，立即入院治療，在腫瘤還屬于良性時(shí)就進(jìn)行了切除，由于發(fā)現(xiàn)和治療及時(shí)順利痊愈，蔡琴也因此成為臺(tái)灣最著名的一位抗癌成功的女藝人。

近年來(lái)，乳腺癌已經(jīng)成為中國(guó)都市女性健康的殺手，在北上廣三大城市，乳腺癌發(fā)生率居全國(guó)首位。尤其，現(xiàn)代女性工作壓力大，家庭責(zé)任重，導(dǎo)致不分何種職業(yè)的女性都有患乳腺癌的機(jī)會(huì)，乳腺癌雖然是一種可怕的女性病癥，但是只要我們做好日常護(hù)理，多吃蔬果、有規(guī)律地生活、戒煙戒酒、及時(shí)生育哺乳、保持樂(lè)觀(guān)的情緒等，就能把乳腺癌拒之千里之外。

什么原因?qū)е氯橄侔┑陌l(fā)病率逐年上升呢？

1、不生育、晚育、不哺乳。

實(shí)際上不生育或35歲以上才生育會(huì)增加乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，而哺乳6個(gè)月以上可以使發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)減少20%至30%，哺乳時(shí)間越長(zhǎng)，患病風(fēng)險(xiǎn)就越小。

2、精神壓力大。

社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，女性工作壓力比男男性更大，長(zhǎng)期處于壓力與焦躁的交替狀態(tài)，導(dǎo)致女性?xún)?nèi)分泌功能紊亂。

3、不良生活習(xí)慣。

職業(yè)女性生活沒(méi)有規(guī)律，長(zhǎng)時(shí)間工作、熬夜、抽煙、酗酒等。尤其是熬夜易導(dǎo)致體內(nèi)的褪黑素分泌減少，催乳素分泌增多，長(zhǎng)此以往，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就增加了。

4、服用含雌性激素的保健品過(guò)多。

愛(ài)美之心人皆有之，女性尤為嚴(yán)重。許多女性為了保持美麗的容貌和身材，會(huì)大量使用保健品，而許多保健品中含有雌性激素，長(zhǎng)期服用可能打破了體內(nèi)雌孕激素平衡，導(dǎo)致乳腺增生，甚至引發(fā)乳腺癌。

應(yīng)該如何防范乳腺癌？

1、調(diào)整好生活方式，建立健康的生活秩序。

2、堅(jiān)持體育鍛煉，積極參加社交活動(dòng)，保持心態(tài)平和。

3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。多食用新鮮蔬菜、水果、魚(yú)、豆類(lèi)制品等，不過(guò)量攝入肉類(lèi)、煎蛋、甜食等，少食腌、熏、炸、烤食品，注意自己體重變化。

4、定期進(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，防患于未然。

5、不亂用外源性雌激素。