預(yù)防乳腺癌首先要做的就是明確乳腺癌的發(fā)病因素，并盡力遠(yuǎn)離這些致病因素。即使明確的乳腺癌危險因素不清楚，但是我們知道它的主要危險因素。大多數(shù)女性認(rèn)為有高危因素不一定得乳腺癌，然而許多人連高危因素是什么都還不知道。在所有重要的危險因素中最重要的是漸漸增長的年齡和乳腺癌家族史。對于一個患有良性乳腺腫塊的女性，其危險性增加很小，而對于一個以前患有乳腺腫瘤或者卵巢腫瘤的女性則其危險性增加很多。

年齡和乳腺癌的關(guān)系

隨著你年齡的增加，乳腺癌的患病率也會增加。每年診斷出乳腺癌的女性中大約有77%年齡超過50歲，而大約有50%年齡已經(jīng)65或更老。想一下：在40-49歲年齡組中，乳腺癌的患病率是1/68，而在50-59歲年齡組中，乳腺癌的患病率就達到1/37。

怎么預(yù)防乳腺癌

1、定期接受乳腺癌篩查。大量防癌普查資料表明，90%~95%的早期乳腺癌都能經(jīng)一次宮頸細(xì)胞涂片檢查得以發(fā)現(xiàn)。如果你有了性生活，就應(yīng)該開始檢查，每年1次，假如結(jié)果正常，可以根據(jù)醫(yī)囑適當(dāng)延長檢查間隔時間。

2、學(xué)會觀察白帶和陰道出血等現(xiàn)象。白帶增多、有異味、陰道異常出血等都是乳腺癌的前期表現(xiàn)，不要輕視這些信號。

3、及時治療宮頸炎、宮頸糜爛。宮頸糜爛與乳腺癌有一定的關(guān)系，但并不是必然的因果關(guān)系。假如你已經(jīng)有家族病史，那么你要比別人更積極地去治療宮頸炎，杜絕發(fā)展為惡性疾病。

4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。包括保持外陰和陰道清潔（尤其是產(chǎn)后、經(jīng)期等特殊時期）、性生活適度、性伴侶固定、盡量減少流產(chǎn)次數(shù)等等。