中醫(yī)認為，乳腺小葉增生系肝氣郁結，痰凝氣滯所致，與情緒不快，精神抑郁等因素有關。假如夫妻之間有美滿的關系，性生活協(xié)調和諧，則可保持心情舒暢，肝氣暢達，氣血調和，則乳腺小葉就不容易增生。因此，從中醫(yī)角度來說，和諧的性生活是預防乳腺小葉增生的重要積極措施。

從西醫(yī)角度看，性生活也有助于減少乳房小葉增生的發(fā)生幾率。這是因為在性生活中，乳房會發(fā)生一系列周期性變化：如在性興奮期，乳房靜脈充血，體積增大，變得飽滿；在性愛過程中，乳暈充血，乳頭勃起；在性高潮時，上述變化達到頂點；性高潮后15～30分鐘，乳房恢復正常。這一系列的變化，對乳腺功能是一種良好的調節(jié)。一旦因為性壓抑而缺乏這種生理調節(jié)，女性內分泌系統(tǒng)可能失調，就容易發(fā)生乳腺持續(xù)的充血腫脹，導致乳腺增生，甚至出現(xiàn)乳腺癌。

所以，作為女性，一定不要把性生活當成可有可無的活動。在性愛中，女性應盡量爭取讓自己獲得性滿意。

另外，乳腺小葉增生的發(fā)生還與高齡未婚、初產年齡超過30歲、從未生育、產后不哺乳、流產次數(shù)多、性功能低下等有關，因此，預防這種疾病發(fā)生，還應提倡適齡結婚（最好不超過28歲）、適齡生育（最好不超過30歲），產后盡量自己哺乳，避免流產。