卵巢早衰（premature ovarian failure， POF）是指卵巢功能衰竭所導(dǎo)致的40歲之前即閉經(jīng)的現(xiàn)象。特點是原發(fā)或繼發(fā)閉經(jīng)伴隨血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素癥狀如：潮熱多汗、面部潮紅、性欲低下等。

工作累的時候，我們就說，好好吃一頓來犒勞自己吧。有減肥的女人，也就有熱愛美食的女人。但大家都以為吃得好營養(yǎng)就好，其實長期飽食和營養(yǎng)過剩，非但不能增進健康，反而會加速衰老。小心！女性易撐出卵巢早衰

過多肥甘食物，容易引起的另外一種損傷是產(chǎn)生大量代謝產(chǎn)物及糞便，這些廢物產(chǎn)生的濁氣、毒素，會損害人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血，加速人體臟器的衰老、面容的損傷，導(dǎo)致女性卵巢早衰。我們在臨床上可以看到，很多便秘的人不僅容易發(fā)生咽痛、頭痛等病癥，而且還會出現(xiàn)面部痤瘡、皺紋增加、頭發(fā)變白等現(xiàn)象。

其實，古人早就發(fā)現(xiàn)，適度的減少食量，對身體的健康、長壽都是有益的。諺語說得好：“吃飯省一口，活到九十九?！泵绹t(yī)學(xué)家通過一項實驗，在大鼠體內(nèi)發(fā)現(xiàn)了一種基因叫長壽基因，這種基因在一般情況下并不表達，也就是沒有生物學(xué)活性，只有在饑餓情況下，這種長壽基因才表達其活性，延長動物的壽命。

因此，適度的饑餓不僅有助于身體健康，而且有助于長壽。調(diào)查資料顯示，體形肥胖的老年人要比身體偏瘦者壽命短3～5歲；90歲以上的老人，80%都有節(jié)食的習(xí)慣。所以俗話說：“有錢難買老來瘦?！边@些都告訴了我們少食對健康的重要性。

另外，吃撐了就禁食，這樣后果很嚴(yán)重，容易導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng)。

由于五谷類食物、肉類食物都是溫?zé)嶂?，而蔬菜、水果類則為寒冷之性，所以，很多過度節(jié)食的女孩，一方面會出現(xiàn)氣血不足，另一方面會出現(xiàn)陽氣虛損的寒冷癥，在出現(xiàn)頭暈眼花、記憶力減退等癥狀的同時，還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，如月經(jīng)后期、月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)。更為嚴(yán)重的是出現(xiàn)第二性征退化的征象，表現(xiàn)為胸部平坦、陰毛腋毛稀疏等。因此，過度節(jié)食，對追求美麗的女孩來說，是最不適宜的。