不少女性會在常規(guī)的體檢中發(fā)現(xiàn)患上了乳腺增生。隨著社會的發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，乳腺增生的發(fā)病率有逐漸上升的趨勢。

1、少吃高脂高糖食物

乳腺增生是一個比較廣泛的概念，包括了臨床上常說的纖維囊性乳腺病、囊性增生病、乳腺小葉或組織增生等多種情況。其病理機制是由于乳腺上皮細(xì)胞的過快增長導(dǎo)致了良性的細(xì)胞堆積，而形成了乳房腫塊或組織的局部增厚，伴有疼痛或囊腫形成。

乳腺增生的發(fā)病原因主要與激素內(nèi)分泌不平衡和神經(jīng)精神因素有關(guān)。飲食偏向高脂肪和動物蛋白、經(jīng)常喝碳酸飲料和糖水、使用一些含有外源性雌激素的美容美體產(chǎn)品，都有可能導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平增加，從而提高乳腺增生的發(fā)病幾率。

2、定期檢查

不少女性擔(dān)心，乳腺增生是否會進一步發(fā)展成乳腺癌。這不能一概而論。如果只是周期性的乳房疼痛和腫塊，月經(jīng)后就消失，這種乳腺增生的癌變風(fēng)險不會增加，與正常人一樣。如果是持續(xù)性的疼痛和腫塊，則需要就診于乳腺?？漆t(yī)生，進一步檢查了解乳腺增生的程度和病理類型。

乳腺增生患者一定要意識到隨訪的重要性，不要因為局部癥狀緩解而忽視，否則有可能導(dǎo)致在惡變時不能及時發(fā)現(xiàn)。

對于普通的乳腺增生，應(yīng)該定期（6~12個月）復(fù)查，如有癥狀改變，要隨時復(fù)診；對于病理活檢有不典型增生的病友是需要每3個月隨訪一次的。在臨床上，檢查方法主要是觸診，常用的輔助檢查有B超和鉬靶，其中又以無創(chuàng)傷檢查，可多次進行的B超為首選。