女性朋友如何對(duì)付痛經(jīng)？這是很常見(jiàn)的而一個(gè)問(wèn)題。我們知道女人總是在為各種婦科疾病煩惱，因?yàn)槿绻麪顩r嚴(yán)重的話，會(huì)讓人要么尷尬，有么影響工作生活。其中最為常見(jiàn)的要數(shù)痛經(jīng)了，嚴(yán)重則折磨的人們死去活來(lái)，即使只是輕微的疼痛，對(duì)生活也會(huì)造成很大的影響。那么，痛經(jīng)就沒(méi)有辦法對(duì)付嗎？該如何對(duì)付痛經(jīng)呢？以下方法可能對(duì)您有所幫助啊。

【1】保持心情愉悅：月經(jīng)病患者心情的好壞，對(duì)病情有很大影響。月經(jīng)來(lái)時(shí)有不少患者會(huì)產(chǎn)生恐懼與緊張的心理。患者應(yīng)自己調(diào)節(jié)精神，保持心情舒服，特別是在月經(jīng)來(lái)潮之前與經(jīng)期，更要保持良好的心理狀態(tài)。

【2】調(diào)配飲食：飲食可以健身，也可以治病。這說(shuō)明在用藥的同時(shí)配合飲食治療，即可減少毒藥對(duì)人體的損害，又能” 補(bǔ)益精氣”，從而進(jìn)步治療效果。調(diào)配飲食，不僅要留意飲食的數(shù)目，而且要對(duì)飲食的軟硬、冷熱、品類等進(jìn)行選擇。脾虛胃弱而造成的月經(jīng)病，常因進(jìn)食生冷或進(jìn)硬食而加重，常因過(guò)食辛辣而加重病情等。因此，調(diào)配飲食，在月經(jīng)病的調(diào)養(yǎng)中具有十分重要的作用。大蔥、韭菜、蒜、辣椒等食品，性味均屬辛熱，少食有健脾通陽(yáng)功效，可配用于月經(jīng)病之屬于寒證者；各種水果及一些瓜類，性味多偏寒涼，不宜在月經(jīng)期過(guò)多食用。

【3】留意運(yùn)動(dòng)適度：過(guò)度勞累對(duì)健康不利。多去參加任何活動(dòng)，幸免過(guò)于安逸，造成懶惰。應(yīng)養(yǎng)成良好的生活起居規(guī)律。通過(guò)適度的勞動(dòng)，以幫助氣血運(yùn)行，增強(qiáng)機(jī)體的抗御能力。