更年期是每個(gè)女性朋友必經(jīng)的生命過(guò)程，但大家都搞不清楚更年期究竟什么時(shí)候到來(lái)，今天就讓我們暫且從這個(gè)無(wú)從定義的問(wèn)題中來(lái)摸清頭緒，進(jìn)一步了解我們自己。

　　女性邁入更年期的年齡與軀體內(nèi)分泌功能及性腺功能衰退程度有關(guān)，專家提醒，更年期主要是由于卵巢功能衰退引起的，但這是一個(gè)逐漸發(fā)生的過(guò)程，因此很難準(zhǔn)確判斷女性進(jìn)入更年期的年齡是多少。國(guó)外學(xué)者認(rèn)為更年期大約在45至65歲，而有的專家又認(rèn)為女性進(jìn)入更年期的年齡應(yīng)該在絕經(jīng)期之前應(yīng)該是40歲。介于更年期的特殊性，至今也無(wú)法確定孰是孰非。

　　專家表示女性更年期的先兆或早期癥狀比較明顯，我們可以通過(guò)以下方法來(lái)預(yù)測(cè)更年期的年齡。1.家族遺傳預(yù)測(cè)法：更年期年齡與遺傳因素有關(guān)，祖母、母親、同胞姐妹的更年期年齡可以作為預(yù)測(cè)指標(biāo)。2.初潮年齡預(yù)測(cè)法：月經(jīng)初潮年齡與更年期年齡呈負(fù)相關(guān)，即月經(jīng)初潮來(lái)得越早進(jìn)入更年期年齡就越遲，否則則越早。3.更年期先兆判斷法：女性進(jìn)入更年期有一定的癥狀，如月經(jīng)紊亂、潮熱、失眠、心情煩躁、焦慮多疑等精神上的變化，這些可以幫助女性粗略的了解更年期年齡。但專家說(shuō)這些方法都不夠準(zhǔn)確，如果女性想要知道準(zhǔn)確進(jìn)入更年期的年齡應(yīng)該請(qǐng)求醫(yī)生的指導(dǎo)。

　　雖然很難確切知道進(jìn)入更年期的年齡，但是我們不妨換一個(gè)角度想，既然它遲早要到來(lái)，我們?yōu)槭裁捶且獋€(gè)一清二楚呢?我們要做的無(wú)非是去盡量使它更遲到來(lái)，相信只要擁有一個(gè)健康生活的態(tài)度，更年期就不會(huì)那么早光顧。