正常的經(jīng)血顏色因?yàn)榛煊凶訉m內(nèi)膜碎屑，所以呈現(xiàn)暗紅色，而且不容易凝結(jié)略帶粘稠。月經(jīng)顏色發(fā)黑，從中醫(yī)的角度來看，是由于腎功能較弱導(dǎo)致氣血不暢。經(jīng)血不通暢，沒法及時(shí)排出體外便會在子宮內(nèi)淤積，沉積的陳舊血液顏色自然變黑。一般來說經(jīng)血發(fā)黑的女性來潮時(shí)也容易痛經(jīng)，正是由于淤積經(jīng)血，不暢通則痛。

　　月經(jīng)量少的原因有幾個方面，一是內(nèi)分泌功能失調(diào)，比如經(jīng)常服用避孕藥物會擾亂內(nèi)分泌，卵巢分泌的雌激素不夠，從而令依靠雌激素刺激生長的子宮內(nèi)膜長得不夠厚，所以子宮內(nèi)膜脫落時(shí)出血量少；二是子宮內(nèi)膜發(fā)育不良，婦科炎癥和多次刮宮都會破壞子宮內(nèi)膜，令其受損；三是部分女性青春期初潮之后一直量少，但機(jī)體其他指標(biāo)正常，這屬于各人體質(zhì)不同。

　　月經(jīng)量少發(fā)黑這種情況若是長期任由發(fā)展，容易出現(xiàn)閉經(jīng)或不孕等情況。所以女性要盡早治療月經(jīng)不調(diào)。平時(shí)女性在經(jīng)期要注意休息，不可過度勞累。飲食方面，平時(shí)少吃煎炸食物，冷飲雪糕要忌口，辛辣食物適可而止；寒涼食物如西瓜、香蕉、綠豆、黃瓜等平時(shí)少吃，經(jīng)期禁食。

　　那么月經(jīng)量少發(fā)黑的女性應(yīng)該怎樣進(jìn)行健康飲食？血熱者經(jīng)前多吃新鮮蔬果，蔥和蒜頭等刺激性食物忌口；氣血虛者平時(shí)要多補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)腎的健康，牛奶、雞蛋、肉類等富含蛋白質(zhì)的食物是首選，除了生冷瓜果和飲料，基本上百無禁忌。