盆腔炎是女性婦科疾病中很常見的疾病，盆腔炎發(fā)病率高且處理起來相當(dāng)麻煩，甚至有時(shí)會(huì)反復(fù)發(fā)作，實(shí)在令很多女性陷入性福生活的“雷區(qū)”。當(dāng)然引起盆腔炎的原因有很多種，如經(jīng)期不注意衛(wèi)生、房事不注意清潔工作等很容易引起盆腔炎。那么，有沒有什么辦法能預(yù)防盆腔炎呢?以下四招讓女性朋友遠(yuǎn)離盆腔炎侵?jǐn)_。

　　七招讓女性遠(yuǎn)離盆腔炎

　　一、長期鍛煉

　　很多的女性盆腔炎患者，都是因?yàn)殚L期疏于鍛煉，久而久之，身體的免疫力下降，往往會(huì)給病菌以可乘之機(jī)，生命在于鍛煉，長期鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)就能很好的預(yù)防盆腔炎。

　　二、充足營養(yǎng)

　　有些女性因?yàn)闇p肥的原因，長期節(jié)食使機(jī)體處于極度的虛弱狀態(tài)，甚至造成肝腎功能嚴(yán)重受損，或成為精神性厭食者。如果不及時(shí)給予充分的營養(yǎng)，就會(huì)造成機(jī)體抵抗力的急劇下降，可能繼發(fā)各種不同類型的感染，甚至盆腔炎。正確的方法是，女性在節(jié)食的同時(shí)，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既滿足了人體所需，又不會(huì)增加體重。

　　三、清潔性愛，固定性伴侶

　　社會(huì)的進(jìn)步，人們的性觀念也在逐漸更新?；橥庑躁P(guān)系，多個(gè)性伴侶已經(jīng)變得司空見慣。但是性伴侶的增多也給女性朋友帶來了新的感染源，尤其對于男女雙方都有多個(gè)性伴侶的情況下，女性發(fā)生盆腔炎的幾率要較性伴侶固定的女性高幾十倍，而性病的發(fā)生率也隨之成倍增加。因此，嚴(yán)肅性態(tài)度，固定性伴侶是我們應(yīng)該堅(jiān)持的原則。

　　四、堅(jiān)持使用避孕套

　　據(jù)調(diào)查，堅(jiān)持使用避孕套的女性，盆腔炎的發(fā)生率顯著低于不使用避孕套的同齡女性，尤其對于性伴侶多，性關(guān)系復(fù)雜的女性而言是極為有效的方法。因此，避孕套不僅是避孕的好方式，而且也是保護(hù)女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。

　　五、婦科檢查悠著做

　　盡量避免不必要的婦科檢查，以免擴(kuò)大感染，引起炎癥擴(kuò)散。做婦科檢查應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院就診。

　　六、清淡食物保健康

　　平日飲食應(yīng)以清淡為主。多吃有營養(yǎng)的食物如：雞蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。

　　七、經(jīng)期保健記心中

　　勤換內(nèi)褲及衛(wèi)生巾，避免受風(fēng)寒，不吃生冷刺激性食物，不宜過度勞累。充分休息，如果此時(shí)拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，誘發(fā)盆腔炎。月經(jīng)期間禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因?yàn)榇藭r(shí)機(jī)體抵抗力下降，致病菌易乘機(jī)而入，造成感染。

　　[小貼士]

　　都說“女人事多”，事多不光是生活方面的穿衣打扮細(xì)節(jié)，還有身體各種婦科疾病的困擾。想輕輕松松做女人，就應(yīng)培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，性福過后不忘清潔私處，經(jīng)期不忘營養(yǎng)和衛(wèi)生，盆腔炎就不會(huì)輕易光臨的。