32歲的全職太太林女士最近一直為臉上斑點(diǎn)苦惱不已，閨中密友輪番出謀劃策，有人說(shuō)要遠(yuǎn)離電腦，避免輻射；也有人說(shuō)吃某種保健品，排毒養(yǎng)顏；還有人說(shuō)某品牌化妝品遮瑕效果靈得很。林敏照單全收，可兩個(gè)月下來(lái)斑點(diǎn)不但沒(méi)消，顏色反而加深了，月經(jīng)也不太正常。近日到醫(yī)院檢查，原來(lái)所有這些全是子宮肌瘤所致。

　　專家指出，大多數(shù)女性都遇到過(guò)月經(jīng)失調(diào)，很多人認(rèn)為無(wú)關(guān)緊要而忽視。實(shí)際上，據(jù)臨床驗(yàn)證，月經(jīng)不調(diào)是子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科疾病的最常見(jiàn)癥狀，這種內(nèi)分泌失調(diào)，使代謝廢物淤積在面部皮膚內(nèi)而形成黃褐斑和暗瘡等，是機(jī)體病變的外在反應(yīng)，用化妝品祛斑，難以解除“內(nèi)在矛盾”。

　　臉上生有黃褐斑或暗瘡的女性也是卵巢疾病好發(fā)的人群。保持卵巢和子宮的健康需要堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)、保持良好的心態(tài)。下面來(lái)重點(diǎn)介紹下一種有效的保養(yǎng)方法。

　　配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3-4個(gè)。

　　制作：先將豬蹄去毛洗凈，用1500-2000毫升水慢火熬3小時(shí)后，將花生、紅棗和蓮子放進(jìn)去，同煮1小時(shí)。

　　食用：每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

　　此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。