專家表示，因?yàn)榕园最I(lǐng)鍛煉少，接觸陽(yáng)光少，為了軀體的美觀，工作的需要，大多女性白領(lǐng)在一年四季的工作“八小時(shí)”都緊箍著乳罩，難得給乳腺“松綁”；另外，工作競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)、緊張的心態(tài)，都導(dǎo)致情緒上的不平和，這些因素都與乳腺病有關(guān)。還有些白領(lǐng)女性，為了事業(yè)不要家庭，白白錯(cuò)過(guò)了生孩子的機(jī)會(huì)。而乳腺的暢通與生育哺乳相關(guān)，這是一般人都知道的常識(shí)。除此之外，女性白領(lǐng)還特別看重身體保健，只要是于美容、美體有關(guān)的保健品、藥品，她們都愿意試一試，但她們卻不明白，很多疾病都引發(fā)自濫用藥品和保健品。而招來(lái)乳腺增生。

　　乳腺增生其發(fā)病原因主要是由于內(nèi)分泌激素失調(diào)，那么又是哪些原因?qū)е聝?nèi)分泌激素紊亂呢？中醫(yī)認(rèn)為：情懷不暢，肝氣不得正常疏瀉而氣滯血淤疾凝，沖任不調(diào)者，常有月經(jīng)紊亂，面部色斑，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：婚育，膳食，人生存的外環(huán)境和遺傳因素是乳腺發(fā)病的主要原因。

　　白領(lǐng)女性如何預(yù)防乳腺增生呢？

　　1、好心情：沒(méi)錯(cuò)，乳腺增生最怕的就是你心情好！因?yàn)樾那楹昧?，卵巢的正常排卵就不?huì)被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會(huì)減少，乳腺就不會(huì)因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。

　　2、和諧性生活：和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對(duì)乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度。當(dāng)然，性愛(ài)也會(huì)刺激雌激素分泌，不過(guò)在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒(méi)有機(jī)會(huì)使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生。

　　3、睡覺(jué)規(guī)律規(guī)律：睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團(tuán)結(jié)的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。　　

    4、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺；而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。

　　5、調(diào)理月經(jīng)：臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過(guò)調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，同時(shí)也能預(yù)防和治療乳腺增生。

　　6、補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)，多吃低脂高纖食物：人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素E的合成就會(huì)受到影響，乳腺就會(huì)在其它激素的過(guò)度刺激下出現(xiàn)或加重增生。

　　另外如發(fā)現(xiàn)自己患有乳腺增生要及時(shí)的治療。中藥產(chǎn)品乳腺安康是中醫(yī)治療乳腺增生的典型范例，它根據(jù)中醫(yī)內(nèi)病外治的原理，從乳腺增生的病根著手，采用苗族獨(dú)家密制配方：香附、蒲公英、沒(méi)藥、乳香、絲瓜絡(luò)、夏枯草及19味苗族特有的藥物，通過(guò)外敷療法，達(dá)到拔毒排毒，去腐生肌，消炎消腫的功效，徹底祛除乳腺增生！中藥外敷的療法，已逐漸成為治療乳腺增生的主流方法，幫助千萬(wàn)女性擺脫乳腺增生的困擾！