你知道嗎？在你身邊就有不少的食物可以預防感冒。

　　雞湯

　　雞湯富含蛋白質(zhì)，可以增強機體抵抗力。建議喝又熱又辣、又有大量大蒜的雞湯。

　　西紅柿

　　西紅柿能幫助白血細胞抵抗自由原子的副作用，從而起到抵抗病毒感染的作用。

　　堅果

　　一顆小小堅果的含硒量高達100毫克，硒有助于預防呼吸道感染，而體內(nèi)缺硒會導致人體免疫功能的下降。

　　辣椒

　　辣椒中含有一種特殊物質(zhì)，能使人體內(nèi)的抗體呈三倍增長。

　　運動飲料加熱

　　運動飲料含有大量的鉀和鈣，可以補充體內(nèi)大量流失的礦物質(zhì)，迅速恢復體力。

　　酸奶

　　最新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一杯酸奶能有效預防感冒。

　　姜糖水

　　先用紅糖加適量水，煮沸后加入生姜，10分鐘后趁熱喝下可預防感冒。