枸杞子，電腦族護(hù)眼的好幫手

　　常吹空調(diào)容易造成眼疲勞

　　眼球前端有一層薄而透明的膜，叫做角膜，具有保護(hù)眼球內(nèi)結(jié)構(gòu)及屈光的作用，它需要保持濕潤(rùn)，以吸收氧氣進(jìn)行呼吸空調(diào)屋里本身就比較干燥，加上長(zhǎng)時(shí)間受電腦輻射，眼睛很容易缺水，引起眼睛發(fā)澀、視力模糊，嚴(yán)重的還可能引起角膜發(fā)炎，造成干眼癥。尤其是佩戴隱形眼鏡的人，因?yàn)檠坨R長(zhǎng)時(shí)間附著在角膜上，更容易使眼睛缺水，出現(xiàn)紅腫的現(xiàn)象。

　　眼科專家指出，一般眼睛干澀的時(shí)候，人會(huì)下意識(shí)地眨眼睛，這樣可以減少水分蒸發(fā)，在眼球表面形成一層薄薄的水膜，所以人們?cè)诟械窖劬Ω蓾跁r(shí)，也可以有意多眨眨眼，例如對(duì)著電腦看15—20分鐘時(shí)，就眨上三五次。另外，打呵欠也能促進(jìn)淚液分泌，對(duì)眼睛起到滋潤(rùn)作用。

　　同時(shí)，要注意調(diào)整辦公桌、計(jì)算機(jī)周圍的光線，多喝些菊花茶、決明子茶等，飲食上多吃含有豐富維生素A的食物?？照{(diào)屋也要定時(shí)通風(fēng)，加強(qiáng)空氣流通。如果影響了正常的視覺能力，則要及時(shí)看醫(yī)生，不能隨便買眼藥水使用。

　　眼科專家提示：眼睛亞健康是目前都是人的一種常見疾病，這給近視眼等眼部疾病的發(fā)生留下了隱患。