哭完眼睛腫可通過冷敷、按摩、使用藥物、調(diào)整飲食、保證休息等方法緩解。

1. 冷敷：冷敷能使眼部血管收縮，減少液體滲出，從而減輕腫脹。可以用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次敷15 - 20分鐘，注意避免凍傷皮膚。也可以將金屬勺子放在冰箱冷藏后，用凸面輕輕按壓在眼皮上，同樣能起到消腫作用。

2. 按摩：按摩可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，加速水分代謝。用手指輕輕按摩眼周穴位，如睛明穴、攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴、瞳子髎穴等，每個(gè)穴位按摩1 - 2分鐘，力度以有輕微酸脹感為宜。按摩時(shí)要注意手部清潔，避免感染。

3. 使用藥物：如果眼睛腫脹伴有炎癥，可遵醫(yī)囑使用一些藥物。如妥布霉素滴眼液，能預(yù)防和治療眼部細(xì)菌感染；萘敏維滴眼液，可緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀；玻璃酸鈉滴眼液，能滋潤(rùn)眼睛，緩解眼部不適。

4. 調(diào)整飲食：飲食上應(yīng)注意清淡，減少鹽分?jǐn)z入，避免加重水腫?？啥喑砸恍┚哂欣[作用的食物，如冬瓜、黃瓜、西瓜等。冬瓜含有豐富的維生素和膳食纖維，能促進(jìn)尿液排出；黃瓜水分含量高，具有清熱利水的功效；西瓜有利尿作用，能幫助身體排出多余水分。

5. 保證休息：充足的睡眠有助于身體恢復(fù)和水分代謝。應(yīng)盡量避免熬夜，讓眼睛得到充分的休息。休息時(shí)可適當(dāng)抬高頭部，促進(jìn)血液回流，減輕眼部腫脹。

哭完眼睛腫是常見現(xiàn)象，可通過上述方法緩解。若腫脹長(zhǎng)時(shí)間不消退或伴有疼痛、視力下降等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，查明原因并進(jìn)行相應(yīng)治療。