日常保持良好視力可從用眼習慣、飲食、眼保健操、休息和戶外活動等方面入手。如避免長時間近距離用眼、多攝入有益視力的食物、堅持做眼保健操、保證充足睡眠、增加戶外活動時間等。

1. 保持良好用眼習慣：避免長時間連續(xù)用眼，每用眼40 - 50分鐘，應休息5 - 10分鐘，可以眺望遠處或閉目養(yǎng)神。閱讀和使用電子設(shè)備時，保持正確的姿勢，眼睛與書本或屏幕保持適當距離，一般閱讀距離應保持在33厘米左右，使用電腦時眼睛與屏幕的距離應在50 - 70厘米。同時，注意光線適宜，避免在過強或過暗的環(huán)境下用眼。

2. 合理飲食：多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素等營養(yǎng)素的食物。維生素A對視網(wǎng)膜的發(fā)育和功能維持有重要作用，常見的富含維生素A的食物有動物肝臟、胡蘿卜、菠菜等；維生素C和E具有抗氧化作用，能保護眼睛免受自由基的傷害，橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素C，堅果、橄欖油等富含維生素E；葉黃素可以過濾藍光，保護眼睛的黃斑區(qū)，玉米、南瓜、綠色蔬菜等食物中含有豐富的葉黃素。此外，還可以適當補充一些對眼睛有益的保健品，如魚油、越橘提取物等，但需遵醫(yī)囑。

3. 堅持做眼保健操：眼保健操是根據(jù)中醫(yī)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。通過按摩眼部周圍的穴位，可以促進眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞，預防近視等眼部問題。每天可定時做1 - 2次眼保健操，動作要準確、輕柔。

4. 保證充足休息：睡眠是身體和眼睛恢復的重要時間，每天應保證7 - 8小時的充足睡眠。良好的睡眠可以使眼睛得到充分的休息，有助于維持眼睛的正常功能。同時，午休也可以讓眼睛得到短暫的放松。

5. 增加戶外活動時間：研究表明，戶外活動可以有效預防近視的發(fā)生和發(fā)展。在戶外活動時，眼睛可以接觸到更多的自然光線，促進視網(wǎng)膜分泌多巴胺，從而抑制眼軸的增長。建議每天戶外活動時間不少于2小時，可以選擇散步、跑步、打球等運動方式。

視力5.1處于較好的水平，但仍需注意日常護眼。通過保持良好的用眼習慣、合理飲食、堅持做眼保健操、保證充足休息和增加戶外活動時間等方法，可以有效保護眼睛，維持良好的視力。如果出現(xiàn)視力下降等異常情況，應及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。