近視1000度屬于高度近視，做好日常保健防失明需注意用眼習(xí)慣、定期檢查、合理飲食、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、合理用藥等。

1. 注意用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每用眼1小時(shí)左右，應(yīng)休息10 - 15分鐘，可以向遠(yuǎn)處眺望或閉目養(yǎng)神。保持正確的讀寫姿勢(shì)，眼睛與書本距離應(yīng)保持在33厘米左右。同時(shí)，要注意用眼環(huán)境，避免在過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的光線下看書、寫字、使用電子設(shè)備。

2. 定期檢查：高度近視患者應(yīng)每隔半年到一年進(jìn)行一次全面的眼部檢查，包括視力、眼壓、眼底等項(xiàng)目。通過(guò)定期檢查，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼部病變，如視網(wǎng)膜裂孔、視網(wǎng)膜脫離等，并采取相應(yīng)的治療措施，防止病情惡化導(dǎo)致失明。

3. 合理飲食：多攝入富含維生素A、C、E以及葉黃素、玉米黃質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的食物。維生素A有助于維持正常的視覺(jué)功能，常見(jiàn)的富含維生素A的食物有動(dòng)物肝臟、胡蘿卜等；維生素C和E具有抗氧化作用，能保護(hù)眼睛免受自由基的損傷，橙子、獼猴桃、堅(jiān)果等食物中含量豐富；葉黃素和玉米黃質(zhì)對(duì)視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域有重要保護(hù)作用，菠菜、西蘭花等蔬菜是其良好來(lái)源。

4. 避免劇烈運(yùn)動(dòng)：高度近視患者的眼球結(jié)構(gòu)相對(duì)較為脆弱，劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜受到牽拉，增加視網(wǎng)膜脫離的風(fēng)險(xiǎn)。因此，應(yīng)避免跳水、蹦極、拳擊等劇烈運(yùn)動(dòng)，可以選擇散步、太極拳等較為溫和的運(yùn)動(dòng)方式。

5. 合理用藥：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物來(lái)保護(hù)眼睛，如維生素A棕櫚酸酯眼用凝膠、七葉洋地黃雙苷滴眼液、氨碘肽滴眼液等。這些藥物可以緩解眼睛疲勞、改善眼部血液循環(huán)、促進(jìn)視網(wǎng)膜營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)等。但需注意，使用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑，不可自行用藥。

近視1000度的患者通過(guò)注意用眼習(xí)慣、定期檢查、合理飲食、避免劇烈運(yùn)動(dòng)以及合理用藥等日常保健措施，可以有效降低失明的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，若在日常生活中出現(xiàn)視力突然下降、眼前黑影飄動(dòng)、閃光感等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。