關(guān)于眼皮跳動，坊間多流傳的說法是“左吉右災(zāi)”，也就是說，當(dāng)眼皮不自覺跳動時，左眼跳代表了吉兆、右眼跳代表著災(zāi)難。這種說法有道理嗎？

“左眼跳吉，右眼跳災(zāi)”是真的？有科學(xué)依據(jù)？

該說法無科學(xué)依據(jù)！

眼皮跳動，在眼科臨床又叫做“眼瞼震顫”。人的眼睛眼瞼上是有2種肌肉群的，一是上瞼提肌，二是眼輪匝肌，這兩種肌肉群的擴張收縮可以幫助眼睛完成睜眼及閉眼的動作。而當(dāng)受到一些因素的影響，這兩種肌肉會被刺激，進而引發(fā)快速顫動的情況，這就是人們所說的眼皮不停跳動。

臨床上，大部分人出現(xiàn)的眼皮快速跳動都是良性反應(yīng)，多數(shù)是由于一些生理性的因素引發(fā)的，常見的因素包括：精神過度緊張，用眼過度，睡眠不充足，進食了咖啡、濃茶等刺激性食品，較長時間被暗光或強光影響等。這些因素引起的眼皮跳，通常在得當(dāng)休息調(diào)整后即可恢復(fù)正常。

此外，還有一些不那么常見的因素同樣可能導(dǎo)致眼皮跳，例如：

?機體缺鈣：鈣離子是體內(nèi)神經(jīng)線傳導(dǎo)信號的重要物質(zhì)，缺乏鈣離子，可能會引起眼皮跳動，同時還可能伴隨手顫抖、嘴角抽動等異常癥狀。

?某些眼部病變：眼瞼震顫可能是一些眼部組織病變引起的，常見的眼睛受異物刺激、結(jié)膜炎、角膜炎、近視或遠視等等。

?面部神經(jīng)受限：臉部神經(jīng)受限，出現(xiàn)麻痹的患者也可能伴有眼皮異常跳動、雙眼無法正常閉合等癥狀表現(xiàn)。

?某些腦部疾?。耗承┠X部組織的病變可影響神經(jīng)表達，導(dǎo)致眼皮跳的問題。最常見的是腦梗塞的患者，由于血管梗塞問題可導(dǎo)致面部神經(jīng)異常，出現(xiàn)眼皮跳動、嘴角歪斜等。

哪些措施能夠緩解眼皮跳動？

1.調(diào)整個人作息，改善睡眠：如果眼皮跳動的問題時有發(fā)生，建議應(yīng)從調(diào)整自己的作息開始，減少熬夜，保證每天有充足的休息時間。另外，在睡覺前，最好提前放下手機、平板等電子設(shè)備，舒展放松身體，幫助更快進入睡眠。

2.輕揉眼皮跳動的區(qū)域：當(dāng)眼皮正在快速跳動時，人們可以用指腹輕輕按揉發(fā)生跳動的位置，幫助放松肌肉，改善異常跳動問題。

3.平日減少咖啡因物質(zhì)的攝入：日常盡可能避免一些能夠刺激引起眼皮跳動的因素，如減少咖啡、濃茶等飲品的攝入。

4.適當(dāng)熱敷或使用眼藥水：如果眼皮跳動的問題時有發(fā)生，可以適當(dāng)?shù)夭捎脽岱笱劬Φ姆绞?，緩解眼睛疲勞，降低眼皮跳動的發(fā)生幾率。另外，如果你有干眼癥、眼睛過敏等問題，可以尋求醫(yī)生幫助，處方眼藥水幫助改善。

4.按壓相關(guān)穴位：中醫(yī)師指出，被眼皮跳動困擾的人們還可以通過穴位按壓，幫助舒緩。具體可以按壓的穴位包括：睛明穴、四白穴、魚腰穴等等。

最后，如果你的眼皮跳動問題較為頻繁，甚至伴隨流淚、眼痛、紅血絲等不適癥狀，建議及時就醫(yī)，查明病因。