如何預(yù)防眼底出血呢？眼底出血并不是單一的眼科疾病，這是因?yàn)槟撤N眼科疾病所導(dǎo)致的癥狀，因此要避免眼底出血首先就要預(yù)防眼科疾病。今天，要大家介紹的就是眼底出血的癥狀和預(yù)防方法，千萬不要錯(cuò)過了。

眼底出血的癥狀

眼底出血不是一種獨(dú)立的眼病，而是許多眼病和某些全身病所共有的病征。眼底出血以毛細(xì)血管病變最為常見，主要是毛細(xì)血管內(nèi)膜損壞，滲透性增加，使血液滲出；其次是來自靜脈方面的出血，多發(fā)生在局部或全身病變，血液動(dòng)力學(xué)的改變、血液粘稠增高，靜脈血流遲緩或滯留，靜脈血栓、靜脈壁的炎癥等；由動(dòng)脈方面發(fā)生的出血比較少見，主要見于血管壁局部粥樣硬化或血管栓塞等情況。

眼底出血前眼睛會(huì)脹痛。

眼前突然一片漆黑，僅見手動(dòng)或僅有光感。

眼前會(huì)突然有黑影閃出，黑影逐漸增多，加快，最后完全當(dāng)著眼睛，視野一片模糊。

眼前有圓形黑影，在眼前漂浮，看中間的物體幾乎看不見，兩邊的物體看不清楚。

多數(shù)反復(fù)發(fā)作，每次發(fā)作，亦有以上某些癥象，即使積血不退，當(dāng)繼續(xù)出血時(shí)，還可能有以上的某些感覺。

接下來，來看看如何預(yù)防眼底出血吧。

眼底出血的預(yù)防方法

多吃不同的水果。主要是柑桔類水果，還要多吃些綠色蔬菜、糧食、魚與雞蛋。多喝水對眼底出血病人減輕眼睛干燥也有幫忙。

不吹太長時(shí)間的空調(diào)。眼底出血病人要免得位置上有氣流略過，而且在位置的旁邊放些茶水，來提高周邊的濕度。

保持良好的工作姿勢。因?yàn)橐粋€(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙荩涂梢允诡i部肌肉變的輕松，并且使眼球暴露于空氣中的面積會(huì)降低到最低，所以，可以使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。

保持良好的生活習(xí)慣，做到睡眠充足，而且不熬夜。還要避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦，也要注意中間休息，當(dāng)連續(xù)操作1小時(shí)的時(shí)候，一定要休息5-10分鐘。然而，休息的時(shí)候可以看遠(yuǎn)處或者做眼保健操，還要注意休息不要過度用眼睛。

含有膽固醇的食品肯定要限制好。一旦吃膽固醇高的食品對糖尿病肥胖得患者的傷害是很大的，減少含膽固醇高的食品。

以上預(yù)防眼底出血的方法，要謹(jǐn)記哦。