隨著年齡的增長，到了老年階段就會有可能患上白內障，而白內障不僅僅影響老年人的正常生活，還會有可能造成失明。那么，老年人作為白內障的高發(fā)人群應該如何預防呢？

白內障的早期癥狀

視物模糊。白內障患者視物逐漸模糊，有時會覺得光線周圍出現光圈以及物體的顏色不夠明亮。若是在夜間開車的話，會覺得對面過來的汽車車頭燈太刺眼而感不適或煩躁。但一般而言，癥狀發(fā)展的過程相當緩慢，并視晶狀體最混濁的位置及其發(fā)展過程而定。

出現重影?？礀|西時，有時候會出現雙影或重疊的現象。在眼前可以出現位置固定、形狀不變的點狀或片狀陰影。

老花程度減輕。原本有老花的老年朋友，會突然發(fā)現老花度數降低，事實上，這卻不是個好兆頭，這是因為老年白內障初發(fā)時，晶狀體凸度增加，屈光近點發(fā)生改變的緣故，是白內障的早期癥狀之一。

色覺異常。色覺異常，白內障初期，由于晶狀體吸收水分多而腫脹，其上皮細胞隙增大而填有微粒水滴，光線透過它時會發(fā)生折射而呈現彩色暈光，俗稱虹視。

接下來，教教大家如何預防白內障吧。

白內障的預防方法

加強用眼清潔。不僅是在耳鼻喉部位，眼部也同時要注意，避免細菌的出現，這樣眼部抵抗力才會加強，對于細菌造成的炎癥問題才可以避免，這樣對于白內障問題也才可以起到積極的作用。

多飲茶水。醫(yī)學家們發(fā)現，每日能夠喝上五杯茶的老人，患白內障的可能性較不喝茶或很少喝茶習慣的老人要低得多。學者們認為，這與茶葉中含有的大量鞣酸有關?，F代醫(yī)學認為，白內障是由于體內的氧化瓜的緣故。而茶葉中所含有的大量鞣酸可以陰斷體內產生自由基的氧化反應的發(fā)生，所以茶水也就表現了白內障疾病的有效預防作用。都可獲得較多的維生素E。

補充維生素C。隨著年齡的增長，營養(yǎng)吸收功能與代謝機能逐漸衰退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障的發(fā)生。所以，老年人應多吃新鮮蔬菜水果，攝入足夠的維生素C。

控制血糖。糖尿病患者若血糖控制不好，易導致眼病，如白內障、眼底出血、青光眼等。

防眼外傷。防止機械性、放射線對眼睛的損傷，以免發(fā)生外傷性白內障。

白內障要預防，切記以上幾點哦。