眼睛抽搐很多人都遇到過，大多數(shù)眼睛抽搐僅持續(xù)幾分鐘，但有時(shí)眼瞼抽搐可持續(xù)數(shù)天或更長時(shí)間。引起眼睛抽搐的因素有很多，如果眼睛抽搐的現(xiàn)象長時(shí)間存在，請去看眼科醫(yī)生。

眼睛抽搐的原因有哪些？

1、壓力

壓力可能是眼睛抽搐最常見的原因。瑜伽，呼吸練習(xí)，與朋友共度時(shí)光等都是減少壓力和眼瞼抽搐的方法。

2、睡眠不足

無論是因?yàn)閴毫€是其他原因，睡眠不足都會引發(fā)眼球抽搐。趕上睡眠并保持一致的睡眠時(shí)間表可以提供幫助。

3、眼睛疲勞

眼睛疲勞，尤其是過度使用電腦和智能手機(jī)造成的眼睛疲勞，也是眼瞼抽搐的常見原因。每隔一段時(shí)間，休息下眼睛，閉眼或者眨眼睛，讓眼睛專注于遠(yuǎn)處的物體，這可以減少可能引發(fā)眼睛抽搐的疲勞。

4、攝入咖啡因

太多的咖啡因會引起眼睛抽搐。嘗試減少咖啡，茶和軟飲料（或切換到不含咖啡因的飲料）一段時(shí)間，看看眼睛抽搐的情況是否有所好轉(zhuǎn)。

5、飲酒

如果在飲用啤酒，葡萄酒或白酒后感到眼睛抽搐，請嘗試戒酒一段時(shí)間，因?yàn)轱嬀瓶赡軙?dǎo)致眼瞼抽搐。

6、眼睛干澀

許多成年人都有眼睛干澀的經(jīng)歷，特別是50歲以后。干眼癥在使用電腦，服用某些藥物（特別是抗組胺藥和一些抗抑郁藥），戴隱形眼鏡和攝入咖啡因和酒精的人群中非常常見。滴眼液可能會阻止眼睛干澀，并降低眼睛抽搐的風(fēng)險(xiǎn)。

7、營養(yǎng)問題

缺乏某些營養(yǎng)成分，如鎂，可引發(fā)眼睛抽搐，雖然這不是決定性的因素，但這可能是眼睛抽搐的一個(gè)可能原因。如果擔(dān)心飲食可能無法提供健康視力所需的所有營養(yǎng)素，咨詢眼科醫(yī)生。

8、過敏

眼睛過敏的人可能會出現(xiàn)眼睛瘙癢和眼睛，因過敏癥狀而揉眼睛會將組胺釋放到眼瞼組織和淚膜中，這可能會導(dǎo)致眼睛抽搐。

在極少數(shù)情況下，盡管采用了很多措施，但眼睛抽搐不會消失。持續(xù)性眼瞼抽搐可用肉毒桿菌注射治療，以阻止引起眼睛抽搐的不自主肌肉收縮。