現(xiàn)在近視率越來越高而且越來越傾向于年輕化，很多兒童從小就開始戴上了近視眼鏡，這主要是和不良的用眼習(xí)慣以及長時間玩電子產(chǎn)品有很大關(guān)系，如何讓孩子遠(yuǎn)離近視是家長必須關(guān)注的話題。

怎么讓兒童預(yù)防近視？

1、定期帶孩子做眼健康檢查

每年要帶著孩子做一次健康檢查，主要是檢測視力、查看孩子的眼底以及眼壓等。在兒童或者青少年時期若視力出現(xiàn)了問題，能通過干預(yù)的方式恢復(fù)正常。所以要定期的去醫(yī)院做檢查，能及早發(fā)現(xiàn)問題并且做好應(yīng)對措施。在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的使用眼睛，防止近視。

2、盡量在醫(yī)院建立孩子視覺健康的檔案

要記錄好孩子裸眼時視力、在日常生活和學(xué)習(xí)的視力和最好的矯正視力。每隔半年需要去醫(yī)院做一次睫狀肌的驗光，要記錄好孩子的屈光度數(shù)，同時要測量角膜的屈光度、眼壓、眼軸長度、孩子的體重及身高。

3、做好孩子的視力監(jiān)控

孩子3~6歲的時候每年要做一次視力檢查，主要是檢查視力的狀況、眼軸以及角膜曲率，一旦發(fā)現(xiàn)問題要積極的解決，同時家長要做好預(yù)防措施，好好保護(hù)孩子視力，防止近視眼的產(chǎn)生。

4、從行為上來干預(yù)

大部分的中小學(xué)生視力也是因為不良的用眼習(xí)慣所導(dǎo)致的，家長要做好監(jiān)督工作和引導(dǎo)，孩子用眼的時間不能超過一個小時，不能讓孩子躺著或者在太陽下讀書，孩子的房間不能過暗，控制玩手機(jī)和看電視的時間。平時可帶著孩子進(jìn)行戶外活動，多看一看綠色植物，讓眼睛得到放松，也可以陪著孩子一起打打乒乓球鍛煉眼睛的靈敏度，防止近視。家長要減輕孩子的課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，不能讓其盲目的參加一些培訓(xùn)。讓孩子保證有充足的睡眠，多吃一些綠葉蔬菜水果以及魚類等來保護(hù)視力。

溫馨提示

0~6歲是孩子視覺發(fā)育的黃金時間段，所以家長要做好保護(hù)工作，多帶著孩子進(jìn)行戶外活動來預(yù)防近視，控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間，孩子每天玩手機(jī)和電腦的時間不能超過一個小時，近距離的用眼不能超過40分鐘，減輕孩子的課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。孩子走路吃飯或者在車上不能看書，光線太暗以及陽光直射下也不能玩電子產(chǎn)品。