我們的眼睛是最細(xì)膩和最敏感的器官，也是最常用的、最容易疲勞和生病的。然而，日常生活中人們很容易忽視眼睛的健康，經(jīng)常過(guò)度使用眼睛，直到眼睛疲憊不堪為止。所以，這導(dǎo)致人們很容易患上一些常見(jiàn)眼病。

那么，日常生活中如何預(yù)防常見(jiàn)眼?。?/strong>

第一、青光眼

青光眼是一種以視神經(jīng)損傷和視野缺損為特征的眼病，當(dāng)情緒低落、或過(guò)度用眼等情況都會(huì)誘發(fā)，青光眼不能治愈，但可以控制?？梢远喑曰ㄒ?、佛手柑、龍眼等護(hù)肝補(bǔ)腎食品。同時(shí)，青光眼患者不宜多喝水，以避免加重病情，每日可飲用牛奶和豆?jié){、果汁等液體飲食也應(yīng)注意適量，不宜吃洋蔥和姜、蒜等辛辣食物。

第二、干眼癥

干眼癥是老年人常見(jiàn)的眼部疾病之一，眼睛干澀的原因有很多，干眼的常見(jiàn)原因是瞼腺功能障礙、長(zhǎng)期頻繁工作、以及糖尿病等全身性疾病。通常應(yīng)注意老年人是否有干眼癥、眼癢、或異物感、灼燒感、易疲勞等癥狀，如有時(shí)應(yīng)及時(shí)治療。室內(nèi)加濕器可用于改善環(huán)境的濕度，老年人應(yīng)少吹風(fēng)、少開(kāi)空調(diào)，以緩解眼睛干燥和不適。

第三、白內(nèi)障

白內(nèi)障主要是由于衰老引起的晶體代謝異常，白內(nèi)障引起的視力喪失是無(wú)痛和漸進(jìn)的，特別是對(duì)于有近視或遠(yuǎn)視的老年人，原來(lái)的眼鏡突然變得不清楚，也可能是白內(nèi)障。大多數(shù)白內(nèi)障患者缺乏維生素C，若想預(yù)防白內(nèi)障，可多吃些富含維生素C的水果和蔬菜，如葡萄和西瓜、以及獼猴桃等。

第四、黃斑變性

黃斑變性是老年人常見(jiàn)的致盲眼病，可能與長(zhǎng)期慢性光損傷、遺傳和代謝、以及營(yíng)養(yǎng)缺乏有關(guān)。發(fā)病率隨著年齡的增長(zhǎng)而增加，如果老年人有視覺(jué)變形、視野有黑斑或視力下降，要考慮是眼疾病變的可能性。

第五、老花眼

老花眼是隨著年齡的增長(zhǎng)而引起的視力衰退癥狀，當(dāng)老年人看較近的東西和文字時(shí)，就會(huì)變得模糊，若有這種情況時(shí)，可以多吃富含維生素A、以及含維生素B的食物，如黑豆和黑瓜籽、瘦肉、魚(yú)、蛋類(lèi)和牛奶、以及南瓜和核桃等。

總而言之，以上這些是人們常會(huì)患上的眼部疾病，一旦患了眼疾，對(duì)于生活的各方面都會(huì)造成很大的影響，所以我們必須要珍視自己的眼睛，從而保持好眼睛的健康。