青光眼在眼科疾病中是比較常見的，也是危害比較大的一類，主要是因?yàn)榍喙庋蹠?huì)致盲。特別是一些類型的青光眼，患者本身可能癥狀不明顯，最后卻是直接失明。不過，青光眼也不是人人都可能會(huì)得的疾病，患有眼疾或眼部問題的人群患上青光眼的幾率較大。

哪些人群易得青光眼？

1、近視

患有近視眼的人，隨著近視的加深，晶狀體的形狀會(huì)發(fā)生改變，如果壓迫到了特定的眼球部位，可能導(dǎo)致眼壓升高，患上青光眼。因此，近視眼人群需格外小心，尤其是近視度數(shù)較高，且近期出現(xiàn)近視加重癥狀的人。

2、老花眼

老花眼是老年人常見的視力問題，一般通過戴老花眼鏡可以幫助改善視力，如果老人需要頻繁更換老花鏡來調(diào)整視力，但效果很不好，就需要注意是不是青光眼的問題了。

3、視野縮小

青光眼的典型表現(xiàn)就是視野范圍慢慢出現(xiàn)缺損，越變?cè)姜M窄，最后導(dǎo)致失明。所以，如果近期發(fā)現(xiàn)自己雙眼直視前方時(shí)，兩眼可能看到的范圍明顯有變小的跡象，也要警惕青光眼。

青光眼如何預(yù)防？

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

在平時(shí)生活中，飲食一定要均衡有營養(yǎng)，不要吃垃圾食品或辛辣刺激的食物，尤其要注意補(bǔ)充維生素C和葉黃素等物質(zhì)。還要保證大便通暢，減少便秘的發(fā)生，對(duì)于青光眼的預(yù)防很有幫助。每天有充足的睡眠時(shí)間，讓眼睛及時(shí)休息，也很重要。

2、控制喝水的問題

水分的攝入一次不能夠量太大，否則容易出現(xiàn)水中毒等問題，還可能導(dǎo)致眼球的液體增多，眼壓增高，和青光眼也有很大的關(guān)系。一次性喝水要適量，不要長期飲用濃茶以及咖啡等刺激神經(jīng)的飲料。

3、注意環(huán)境的明亮度

不管是平時(shí)生活還是辦公環(huán)境，光線問題也要注意，不能光線太過明亮，也不能太暗，太亮或太暗對(duì)于眼睛都有很大的損傷?？措娨暬蛲媸謾C(jī)時(shí)，不要將光線控制得太暗，應(yīng)點(diǎn)亮一盞小燈，觀看中間適當(dāng)休息眼睛。不要長時(shí)期在明亮的燈光和陽光下看書或?qū)懽?，?duì)于眼睛損傷很大。

青光眼的發(fā)病人群很多，像是近視眼、老花眼或者是視野減少的人，患病的可能都較高。在平時(shí)應(yīng)當(dāng)做好預(yù)防，比如養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，攝入水分一次不宜過量，環(huán)境的明亮度對(duì)于眼睛也有影響。從這些問題入手，保護(hù)眼睛，避免患上青光眼。