秋天的紫外線也一樣很強(qiáng)烈，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種各樣的皮膚癥狀。其中紫外線對(duì)身體造成的傷害就是眼部疾病，因此在秋季一定要做好防曬工作。

眼部如何防曬？

1、防護(hù)眼鏡

防止紫外線的侵害，最主要的目的就是讓眼部不受到紫外線的直接照射，對(duì)于長(zhǎng)期接觸紫外線工作的朋友，可以選擇適合自己的防曬眼鏡。一般情況下，對(duì)于防護(hù)眼鏡的要求是要選擇有色的鏡片，能過(guò)濾紫外線或者是藍(lán)光，可以區(qū)別一些顏色，鏡架一定要強(qiáng)度和抗擊力。特別是對(duì)于黃斑變性或者視網(wǎng)膜色素變性一系列的高危人群，一定要注意眼部防曬，而紅外線防護(hù)一定要禁止直接照射太陽(yáng)，從事野外工作的朋友同樣也要佩戴，有顏色的防曬眼鏡。

2、防曬護(hù)品

不管是否佩戴有色的防護(hù)眼鏡，眼部的防曬霜是必不可少的。太陽(yáng)鏡只能遮擋住一般情況下的光譜范圍，0.4毫米以內(nèi)的紫外線，但是大家都知道，紫外線的波長(zhǎng)可以直接滲透肌膚的真皮，也就造成了導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)老化的罪魁禍?zhǔn)?。一般情況下防曬和卸妝是同樣值得被關(guān)注的，可用含有防曬指數(shù)的眼霜來(lái)進(jìn)行眼部維護(hù)。

3、飲食方法

對(duì)于肌膚的防曬還可以進(jìn)行飲食療法，多吃一些黃綠色的食物黃色的蔬果可以有效的過(guò)濾藍(lán)光，葉黃素和大量的玉米黃素都屬于胡蘿卜素的主要成員。這兩種色素可以有效的緩解眼部疲勞，防止眼部周?chē)钠つw被曬傷。

除此之外，一旦這兩種色素進(jìn)入身體以后可以幫助眼睛過(guò)濾藍(lán)光，在我們的生活里的含有胡蘿卜素的食物主要有萵筍、西蘭花、紫甘藍(lán)和獼猴桃等。另外還可以吃一些富含大量維生素c的蔬果，維生素c是天然的抗氧化劑，長(zhǎng)期吃這些食物可以中和身體里面的自由基，對(duì)于眼部防曬很有好處。

眼部保養(yǎng)的方法是什么？

卸妝清潔

眼睛周?chē)募y路非常的細(xì)致，很容易出現(xiàn)細(xì)小的皺紋，如果卸妝不當(dāng)很容易導(dǎo)致皺紋加深，必要的時(shí)候一定要用眼部的專(zhuān)業(yè)卸妝產(chǎn)品來(lái)進(jìn)行護(hù)理。

選用合適的眼部保養(yǎng)品

在市面上五花八門(mén)的眼部護(hù)理霜和眼部精華液非常的多，眼霜主要是滋潤(rùn)眼部周?chē)つw的，比較適合眼部皺紋比較明顯的朋友，眼膠是一種以植物為主要材質(zhì)的啫喱狀物質(zhì)，很容易被人體吸收，而且不是很油膩，適用于有黑眼圈或者眼袋的朋友，因此應(yīng)該根據(jù)自己眼部的情況來(lái)進(jìn)行護(hù)膚品的選擇。