眼睛是心靈的窗戶，但是很多人常常會(huì)重視肝臟、腎臟的健康，卻忽略了“眼睛”的健康，空氣污染、藥物等等因素都影響著眼睛，誘發(fā)干眼癥，那么我們應(yīng)如何預(yù)防干眼癥？

患干眼癥的因素：

1、環(huán)境因素影響

環(huán)境對(duì)眼睛的影響也是不容忽視的，長(zhǎng)期暴露在污染嚴(yán)重的空氣中、煙霧、強(qiáng)紫外線、高溫等等因素，都會(huì)導(dǎo)致眼睛的淚液蒸發(fā)速度加快，誘發(fā)干眼癥。

2、工作環(huán)境影響

公司的白領(lǐng)因?yàn)榻?jīng)常身處于空調(diào)房，整日面對(duì)著電腦工作，眼睛容易疲憊，再加上工作環(huán)境的干燥、眨眼的次數(shù)會(huì)比較少，所以淚液的蒸發(fā)的速度就會(huì)加快，大大增加患干眼癥的風(fēng)險(xiǎn)。

3、女性在特殊時(shí)期

女性在一些特殊的生理時(shí)期，例如像是在更年期、懷孕期間、哺育時(shí)期，在這些時(shí)期女性因?yàn)轶w內(nèi)激素水平的變化，可能會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀。

4、藥物導(dǎo)致

有一些藥物，例如像是抗組胺藥、降血糖藥物、抗?jié)兯幍鹊?，都有可能?huì)導(dǎo)致眼睛的淚液分泌減少，誘發(fā)干眼癥，所以在食用這些藥物的時(shí)候，要注意是否發(fā)生這樣的癥狀，一旦有眼睛干澀的癥狀出現(xiàn)，就應(yīng)立刻咨詢醫(yī)生，阻止情況的進(jìn)一步進(jìn)展。

預(yù)防干眼癥的辦法：

1、日常注意衛(wèi)生

平時(shí)要注意眼睛的衛(wèi)生，勤洗手，不要總是下意識(shí)的搓眼睛，注意眼周衛(wèi)生，例如像女生化妝后，宜徹底卸妝，避免一些化妝品殘留在眼周，導(dǎo)致眼睛感染，戴隱形眼鏡時(shí)也應(yīng)注意保持眼鏡的清潔衛(wèi)生，以免發(fā)生眼睛炎癥。

2、減少空調(diào)的使用

長(zhǎng)期使用空調(diào)，會(huì)讓室內(nèi)的環(huán)境變得干燥，在干燥的環(huán)境下，眼淚蒸發(fā)的速度迅速，容易讓眼睛變得干澀，宜盡量避免長(zhǎng)期在空調(diào)房?jī)?nèi)。

3、切忌長(zhǎng)時(shí)間盯在同一個(gè)地方

有很多人工作學(xué)習(xí)忙起來(lái)就目不轉(zhuǎn)睛的，眼睛一動(dòng)不動(dòng)，可是如果眼睛不正常眨動(dòng)，會(huì)容易導(dǎo)致眼睛干澀，眨眼能讓淚液均勻的涂抹在眼球表面，保持眼球的濕潤(rùn)，所以即使工作很忙，都不能忘記有意識(shí)的眨巴眼睛。

4、多眨動(dòng)眼睛

眨眼睛是眼睛的一種保護(hù)性的神經(jīng)反射動(dòng)作，看似普通的動(dòng)作，其實(shí)對(duì)眼睛有很大的作用，可以使淚液均勻地涂抹在角膜和結(jié)膜的表面，保持著眼球的濕潤(rùn)不干燥，普通人一分鐘眨眼次數(shù)會(huì)大約會(huì)有二十多次。