咱們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗口，這可見(jiàn)眼睛的重要性。但是，如今越來(lái)越多的學(xué)生，小小年紀(jì)就成了近視眼，帶上了沉重的眼鏡。近視嚴(yán)重影響了學(xué)生的生活及學(xué)習(xí)。那么，學(xué)生近視的原因有哪些？怎么預(yù)防學(xué)生近視呢？在接下來(lái)的內(nèi)容中將為大家介紹。

學(xué)生近視的原因有哪些？

除了遺傳導(dǎo)致的近視外，眼睛長(zhǎng)期受到不良的刺激也是導(dǎo)致近視的主要因素。學(xué)生近視的原因，主要有以下幾點(diǎn)：

1、看書(shū)寫(xiě)字姿態(tài)不正確：很多學(xué)生坐姿都不規(guī)范，彎腰駝背，或趴著、靠著、側(cè)著，都會(huì)導(dǎo)致睛睛形成近視。正確的姿態(tài)應(yīng)該是書(shū)本與眼睛的間隔在25～35CM，身體端正看書(shū)。

2、走路看書(shū)或坐車時(shí)看書(shū)：很多學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)重，為了節(jié)約時(shí)間，平時(shí)看書(shū)、坐車時(shí)，都在看書(shū)。而這些動(dòng)態(tài)進(jìn)行時(shí)，導(dǎo)致角度不穩(wěn)定，對(duì)眼睛的傷害十分大，久而久之變形成了近視。

3、光線不對(duì)：光線過(guò)強(qiáng)、或太微弱，都不利于眼睛的健康。應(yīng)在光線充足、柔和的環(huán)境內(nèi)讀寫(xiě)。

4、長(zhǎng)期玩電子游戲：學(xué)生的自控能力差，尤其是男孩子，比較玩性重。些些學(xué)生熱愛(ài)打有戲，而過(guò)度玩游戲可形成大量的X射線進(jìn)入眼內(nèi)，導(dǎo)致眼睛神經(jīng)細(xì)胞受到破壞，引起近視。

從上述內(nèi)容中，不難看出近視是與生活息息相關(guān)的。因此，學(xué)生要避免近視眼的形成，最主要的是養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

那么，學(xué)生怎樣預(yù)防近視

1、切忌"目不斜視"，上課或做作業(yè)時(shí)要多眨巴眼睛，感到眼疲憊時(shí)，可以閉目休息幾分鐘，但不要揉眼睛。

2、不要吹太久的空調(diào)，避免空氣過(guò)度干燥，加速淚液的蒸發(fā)，使眼睛疲勞。

3、多吃各種生果，特別是柑桔類生果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干澀也有很大的幫助。

4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡覺(jué)要充足，不要熬夜、晚睡。

5、留意讀寫(xiě)姿態(tài)?？磿?shū)、寫(xiě)字的時(shí)候，眼睛與書(shū)本的間隔保持在33厘米左右。坐的姿態(tài)要端正，頭要放正，背要挺直。這是常見(jiàn)的近視眼的護(hù)理辦法。

6、看的書(shū)本字體不能太小，要與年紀(jì)相符合。