隨著科技的不斷發(fā)展，電子產(chǎn)品也越來越盛行，人人幾乎手機(jī)不離身，吃飯、坐車、睡前都離不開手機(jī)，加上很多人因工作需要長期面對電腦，繼而導(dǎo)致“干眼癥”的發(fā)病率越來越高。如今，很多人都經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀難耐、感覺有異物的癥狀，其實(shí)這就是典型的干眼癥。

干眼癥喜愛女白領(lǐng)

“以往人們都以為干眼癥喜歡發(fā)生在老年人身上，但近年來跟著電腦、手機(jī)的遍及以及每天很多使用，中青年患干眼癥的幾率也越來越高?！睂＜冶砻鳎心昱杂绕湟?，由于進(jìn)入絕經(jīng)期后，本來自身雌激素水平會(huì)有所下降，此刻不管是皮膚、生殖系統(tǒng)還是眼睛，與較年輕時(shí)相比更容易缺水、干澀。

據(jù)了解，正常人的眼睛會(huì)不斷排泄淚液，然后經(jīng)過眨眼，使淚液均勻涂在角膜和結(jié)膜表面，構(gòu)成淚膜，保持眼球保持濕潤，從而不干燥。但假如長期注視著屏幕，眨眼次數(shù)可能大大減少，有時(shí)候每鐘才眨眼幾回，這樣便引發(fā)了干眼癥。電腦的光線對人眼的影響很大，由于間隔非常近，也導(dǎo)致了淚液排泄反常而致干眼發(fā)作。

專家支招：預(yù)防干眼癥多翻白眼

不管看電腦，還是玩手機(jī)，應(yīng)略微仰望屏幕。專家建議大家調(diào)高坐椅或下降電腦顯示屏，30度仰望屏幕，這個(gè)角度不僅可使頸部肌肉放松，還可防止干眼癥發(fā)作。

此外，平時(shí)在工作之余常常聯(lián)系上下眨眼，或?qū)⒀矍虮M量向左、右、上方看，相似“翻白眼”這樣的機(jī)械運(yùn)動(dòng)有助于防止干眼癥發(fā)作。另外，對于長期面對電腦的人群，建議可以多泡菊花茶、枸杞茶喝，具有明目的效果，對預(yù)防干眼癥效果顯著。

最后提醒大家，平時(shí)一定不要在黑暗的環(huán)境下聚光看電腦、玩手機(jī)或看書、寫字。這種環(huán)境下用眼會(huì)十分的吃力，容易導(dǎo)致視力疲憊，這就是所謂的“暗室效應(yīng)”。長期如此，便會(huì)誘發(fā)干眼癥，還會(huì)導(dǎo)致視力模糊，視力極速下降等。