近視已經(jīng)不再是一個(gè)稀罕的疾病，上至老年人，下至兒童，患近視的人比比皆是。那么，什么會(huì)導(dǎo)致近視呢？近視應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？下面我們就來(lái)了解下：

3因素可導(dǎo)致近視

1、電子游戲機(jī)

電子游戲機(jī)是近視眼的原因之一。熒光屏上閃爍不定的畫(huà)面增加了眼睛的負(fù)擔(dān)，迫使睫狀肌高度緊張，使晶狀體過(guò)度屈曲，增加屈光度，時(shí)間一長(zhǎng)可導(dǎo)致睫狀肌痙攣，這也是近視眼的一大誘因。

2、睡眠不足也導(dǎo)致近視

10—13歲是近視眼形成的高峰期。此年齡段的孩子若睡眠不足，交感與副交感神經(jīng)功能失去平衡，造成眼睫狀肌的調(diào)節(jié)功能紊亂，從而成為近視眼的原因，故保證每晚睡足9—11小時(shí)，有保護(hù)視力的作用。

3、被動(dòng)吸煙

德國(guó)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，煙草中含有一種毒性較強(qiáng)的氰化物，它在人體內(nèi)積存到一定程度，可造成中毒性弱視。而孩子的眼球正處于發(fā)育期，對(duì)煙草中的有害物更為敏感。

預(yù)防近視吃什么好？

雞肝羹：雞肝50克食鹽、味精、生姜適量；雞肝洗凈切碎，切成片，入沸水中氽一下，待雞肝變色無(wú)血時(shí)取出，趁勢(shì)加入生姜末、食鹽、味精，調(diào)勻即可。說(shuō)明雞肝中維生素a含量最高，本方可養(yǎng)肝明目，適用于各種近視。

桃棗杞雞蛋羹：核桃仁（微炒去皮）300克，紅棗（去核）250克、枸杞子150克，鮮豬肝切碎，裝入碗中加水隔水燉半小時(shí)后備用。每日取2-3湯匙，打入2個(gè)雞蛋，加糖適量蒸為羹。本方有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用。可治療近視、視力減退，或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等癥者。

核桃仁：核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆?jié){1杯、蜂蜜1匙；核桃1500克去殼及衣，放在鐵鍋內(nèi)，用文火炒，待炒成微黃后取出，冷卻，用搗自搗爛成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，水洗后炒干，研成細(xì)末。